光と風と安心と…
枚方市カウンセリングルーム
陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー
沖末めぐみの「こころの絵にっき」
最近、カウンセラーとして お話をきかせていただく機会が
以前に比べて ぐっと増えて来ている私
(本当に感謝感謝です〜(๑>◡<๑)🍀)
そんな中で多くの方のテーマなんだなぁと思うのが「不安」
誰にも先のことは分からない。
だから、どうしても「不安」という感情は
起こって来ちゃいますよネ…。
かく言う私も
先週、初のスクールカウンセラーのお仕事を
させていただいたのですが
始まるまではドっキドキ💦
ちゃんと お気持ちをキャッチすることが出来るだろうか…。
そして、それに応じて上手く対処が出来るのだろうか…。
緊張することは否めません。
けれど始まってみるとですネ
目の前のクライアントのお話を聴くことに
全神経を集中していて
自分の緊張なんて すっかり吹っ飛んでしまいました😁
まぁ考えてみると
どんなに素晴らしいことをしようと頑張ったって
自分の持っている能力以上のものは
出しようがありませんよネ
今の私に出来ることを精一杯やる❗️
それ以外に私に出来ることなんて何もないんです。
そんなこと 理屈では 十分 分かっている。
だからって勝手に自分の中に沸き起こる感情
「不安」を消してしまえるわけではないんですよネ💦
「不安」つまり それは未来に対する「恐れ」
不安って 実は
現時点からでは分からない未来に起こることに対して
自然に沸き起こってくる「怖い」という感情なんですよネ
その「怖い」という感情
それは、生き物が身を守るために備わっている
防衛本能なんですヨ〜
例えば
自分の体より大きな獰猛なライオンを目の前にしたとき
「怖い」と感じるから逃げられるんですよネ
その時、恐怖を感じずに向かって行ってしまったら
間違いなく食べられてしまいます。
生き延びられませんよネ
だから生き物には
防衛本能として「恐怖」の感情が備わっているんですネ
…私たちが日常生活の中でライオンに遭遇する確率なんて
ないに等しいですが😅💦
けどネ
何かあるときに前準備をきちんとしようとしたり
日々、鍛錬を怠らずにおこう❗️なんて思うのは
失敗するんじゃないか…という不安があるからですよネ
そう思うと「不安」「怖い」などのネガティブな感情も
マイナス面ばかりではないと思えてきませんか❓
どんな感情も私たちにとって必要なものだということが
分かってもらえるのではないでしょうか❓
ただネ
感情を感じるのは当たり前だけれども
その感情に支配されて自分自身が振り回されるようになると
それは生き辛さに繋がってしまいます。
不安だから〜しなければならない。
そういう事柄が増えてしまうと不自由ですよネ
例えば
不潔恐怖から来る頻繁な手洗い行動や
過剰に繰り返さずにはいられない
火の元点検、戸締り確認など…。
そんな行動が日常生活に支障をきたすようなら
そこに囚われてしまう元になっている
心の傷つきを癒す必要があるのかもしれません。
自分のネガティブな感情と上手く付き合えるようになると
とっても生きやすくなるのではないでしょうか❓
お困りの方は
ぜひ ご相談下さいませネ🍀
(*^^*)
陽だまり工房・あいむ
✉︎ info@aimuhidamari.net
☎︎ 050 7128 8995
というところで、今回の絵を1枚🍀
光と風と安心と…
心の中の安心感🍀
それは あなたの強い味方🍀
不安や恐怖に振り回されないためにも
それは とても大切なものです🍀
私と一緒に あなたの中の安心感を育んでみませんか❓
ご連絡お待ちしております🍀 (*^^*)
最後になりましたが
先週木曜日も
京都北大路にあるアトリエ苗さんの
油絵教室に参加して参りました🍀
(*^^*)
絵を描く…。
私にとっては それも 自分と向き合うための大切な術です。
いつも通りのパターンで描いていると ある意味 安心。
けれど
そのままをずっと続けていても何の成長もありません。
いつもと違う色を使ってみる。
違う描き方をしてみる。
それは自分への挑戦なんですよネ
いつものパターンを自分で壊してみたとき
そこから新しいものが生みだされて来たりいたします。
いつもと違うやり方をしようとしたとき
私は 何とも言えない怖さを感じます。
でも 私は その怖さより
その先の見たことのない世界を見てみたいという
気持ちの方が多く働くんですよネ
新たな自分との出会い🍀
それを想像するだけで 私はワクワク致します💕
(*^◯^*)
あなたは どんなふうに思われますでしょうか❓
それでは、また (*^^*)
🍀 Megumi.O 🍀
