自分軸のバランス
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー沖末めぐみの「こころの絵にっき」
6月に 上原英子先生の
アートセラピスト養成講座中級編を
受講して来たのですが
(そのときの様子は また 後日〜😅💦)
中級編を受講した人には もれなく
英子先生の個人セッションをプレゼント🍀
ということだったんですネ✨
で、先週 金曜日
スカイプでの英子先生の個人セッションを
受けさせていただきましたヨ〜
⬇︎こんな感じ😊
今回のセッションでは
２つのことがテーマに上がりました。
１つめは これから私が
アートセラピストとして活動していく上でのこと。
２つめは 私の中で起こる「怒り」と「罪悪感」について。
英子先生にお話を聴いていただき
色んな お話をしていただいた中で
私は
この２つの悩みって
実は、本質のところは同じなのだなぁということに
気づきました。
つまり ２つとも 同じようなところで 私
つまずいているんだなぁと思ったんですよネ😅💦
それは
私が長々と取り組んでいる部分💦
まだ自分の中で折り合いがつけられていないんだなぁと
ため息が出てしまいますぅ😢
が❗️
今回ネ
セッション後、自分の思いを絵にしたときに
私の受け取り方のポイントのズレを
大発見致しましたヨ〜
だから私は いつまでも 不安定だったんだぁ❗️と
我ながら納得❗️
そのとき描いた絵がこちらの3枚です🍀
私は怒りを感じると
その後、どうしようもなく罪悪感を感じるんですネ⤵︎
怒りの中の罪悪感
英子先生とお話していて
それが
私の自由に誠実に正直に生きたい❗️という気持ちと
周りの人(社会)に上手く適応して愛されていたい❗️
という気持ちに挟まれた葛藤だということが
分かりました。
怒ると言ってはいけないことを言ってしまい
人を傷つけるのではないかという恐れを
私は長〜く抱えているんですネ…
だから 私は 怒りを感じると
「罪悪感を持つ」という自分攻撃をしていまいます(ToT)⤵︎
自分の欲求と社会との折り合い…
どうバランスを取っていいのか…
そのコツを 私 なかなか上手く掴めなくて…
それでも私は自分なりに頑張ろうと
⬇︎こんなふうに必死でバランスを取っておりました💦
不安定な軸
で、ハタと気づきました。
何かが違う…って。
自分と社会を天秤に乗せてしまったら
その軸になるものは 一体 何なんだろう❓と。
もしかして 軸になるものがないっ⁉️💦
どこにやっちゃったの私っ⁉️😱💦
そうなんですよネ…。
本当は
軸は 自分自身 (私) であるはずなんです💦
それなのに…。
私は これまで ずっと
定かではない不安定な何ものかを軸にして
自分自身と社会を天秤にかけて
バランスを取ろうとしていたんです。
そりゃあ不安定でしょ〜
定まらない軸なんて 何の基準にもなりませんから。
天地も左右も定かではないところで
どうやってバランスを取ろうと言うのでしょう…。
無謀なチャレンジをしている自分自身に
私は やっと気づきました。
軸は私
私が土台
私自身が基盤としてあるところで
自分に必要だと私が感じる「社会性」を
選んで取り入れる。
そういうバランスの取り方でなければ
自分自身を見失うのは当然です。
それが「自分軸」で生きるということ。
やっとこさ 私
本当の「自分軸」を理解し
イメージできた気がします😊
そこで描いた絵が⬇︎こちら🍀
自分軸のバランス
グレーや黒で表していた
重〜い「社会」のイメージが消えて
青空に変化しちゃいましたヨ〜
これって スゴくないですか❓😁💦
空って「私」を育むために必要な 大気や光・水
そういう大切なものを
与えてくれるところなんですよネ🍀
これまでの私は
社会は 重くて固くて窮屈なもの…。
そんなイメージしか持てませんでした。
けれど
今回 やっとイメージを変えることができました🍀
私は社会の中で育まれている。
社会は 私が生きていく上で大切なものを
常に 私に 与えてくれている。
今回の この捉え方の変化は
とてもとても貴重なものであったと
私は思っております。
英子先生
ステキなプレゼントを 本当に ありがとうございました🍀
それでは、また✨
🍀 Megumi.O 🍀
