あいむの絵便り2018年9月
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー沖末めぐみの「こころの絵にっき」
陽だまり工房・あいむ 9月のご報告です😊🍀
9月のあいむルームでの臨床美術は
「水面のペンスタンド」
水の流れを表現した水彩絵の具の色味がとても優しく…
皆さま
とてもステキなペンスタンドを作って下さいました✨
同じように作っても 仕上がりは それぞれ😊
どれも個性豊かな作品ばかりです。
皆さん 熱中するあまり
時間を忘れて制作に取り組んで下さいましたヨ🍀
ご参加下さった皆さま
本当に ありがとうございました💕
m(_ _)m
ここで10月のお知らせも❗️
日程は⬆︎こちらをご参照下さいませ✨
アートセラピーワークショップのテーマは
「父・母・私」
あなたにとっての父って?あなたにとっての母って?そんな中で育った私って?人間関係の原型は父母との関係。あなたの人間関係を見つめ直してみませんか?
臨床美術 アートプログラムは
「紅葉屏風」
秋らしく みんなで一緒に紅葉を描きませんか❓
ちょっと豪華な屏風風の作品です❗️
お申込みは⬇︎こちら❗️
陽だまり工房・あいむ
✉︎ info@aimuhidamari.net
☎︎ 050 7128 8995
どちらも ご参加お待ちしております🍀
m(_ _)m
そして❗️
今月も行って参りました❗️
京都大原の博寿苑さん😊
こちらで開催させていただいたアートプログラムは
「宇宙を描く」
(写真は練習会の時にスタッフが描いた作品です)
とても幻想的な作品でしょ❓
ご参加の皆さま
本当に熱心に
自分だけの宇宙✨を作って下さいました🍀
今月も ありがとうございました❗️
m(_ _)m
それから お次は❗️
私が参加させていただいております
アトリエ苗さんの臨床美術&油絵教室🎨
なかなか時間が取れなくて
休みがちにはなっているのですが
それでも 今月も 行って参りましたヨ〜😊
臨床美術は 秋らしく
金色で野草を描きました🍂
大きい写真は 我が家の家の前で写真に写したもの
太陽の光が反射して 金色に輝いております✨
満月の明かりに照らされているみたいで
とてもキレイだったので
そのまま載せてちゃいました😁
油絵教室で描いた作品もご紹介💕
(⬆︎こちらは 8月に描いた作品です❗️)
水面のキラキラが とてもキレイでしょ❓❓
油絵教室の時間内では描ききれなかったので
家に帰ってから キラキラを描き足してみましたぁ😊
こちらは 私てきに とっても お気に入りの作品❗️
こんなセーター(ベストでもいい❗️)欲しい〜💕
というくらいに仕上げることが出来ました😊😊
満足満足🎵
そんな気分が顔に出ているのか 雰囲気に出ているのか
今回も講師のフルイ先生に
「お❗️これは気に入ったネ😊」と
お声を掛けていただきました🍀
私は別に それを
言葉として表現しているわけではないのに
何で分かるんやろう❓❓と
いっつも不思議なんですけど…💦
知らず知らずに 私
大きく「喜び」を発信しているんでしょうネ😁
現在 自営で お仕事をさせていただいております 私
あまり安定した仕事内容ではないのもあって
お仕事を貰えるときに 頑張れるだけ頑張ろうと
ついつい詰め込みすぎてしまったりするんですよネ…。
ここに流れているのは「不安」の感情。
今 やらなければ この先 どうなるか分からない…
今 頑張らなければ
この先 やって行けないのではないだろうか…
はたと気づくと
そんな不安に 自分からしがみついて
煽られたり 振り回されたりしている。
もちろん その不安が
仕事をする上での原動力の一つを
担ってくれているのは確か。
その不安があるから
明日への備えが出来るのだし
これからのお仕事を増やすために
今、頑張ろう❗️と意欲を持てるわけなのです。
けれど
先の不安にばかり気を取られていると
今 現在の自分自身が置き去りになり
自分の体の不調に気づかない
自分の心身が疲労していることに気づかない
(それどころではない❗️)
なんてことに なってしまいます💦
これでは本末転倒。
未来の心配をするあまり 未来(命)を縮めてしまっています。
それでは 何のために それをしているのだか
さっぱり分からなくなってしまいますよネ💦
これってネ
要はバランスなのだと思うのですヨ…私🍀
現在も未来も大切に生きる。
そのためには 仕事と休息のバランスを
考えることが不可欠です。
それからネ
私は もう一つ バランスを取る必要があるなぁと
日頃から感じていることがあるんですネ
仕事をしていく上で とても必要なこと。
それは 社会的に評価されるということ。
もちろん 社会的に評価されないと お仕事はもらえません。
それは 当たり前ですよネ
これは 会社組織の中にいても
自営で仕事をしていても同じ。
やはり
周りの人に自分の能力を認めてもらえなければ
お仕事も任せてはもらえません。
でもネ
そこに とらわれ過ぎて それだけになってしまうと
これまた 知らず知らずに 他者評価に完全に依存状態になり…
自分の価値を他人に決めてもらわないと生きていけない❗️
あなたが決めてくれないと
私は どうしていいか分からない❗️💦
私は何がしたいの⁉️💦
私は どこに行っちゃったの⁉️💦
…なんていうふうに
自分が迷子になっちゃったりするんですよネ💦
他人に どう思われようと
自分がいいと思えば それでいい❗️と
自分を軸に 自信を持って生きていく世界とは
どんどんかけ離れていってしまいます…。
このことにしても 私はバランスなのだと思います。
他人基準ばかりでは しんどくなるけれど
自分のことばっかり優先していては
他者と上手く関わっていけない。
社会で生きていくためには どちらかだけでは無理。
どちらも必要なものなのです。
そのバランスを取るためにも
自分自身を 自分の状態を 知っておくということが
何より大切だと 私は思うんですよネ
今、自分は何を不安に思っているのか…
何を心地良いと感じているのか…
それから もう少し突き詰めて欲しいところが
それを思うのは何のため…❓
何故 自分は それを必要と感じているのか…❓
そこを 常に 自分自身に問い、解っていられると
自分自身を軸に、バロメーターとして
自分優先にするときと
他者優先にする場を選んで行ける。
自分の道を自分で選んで歩いて行けると思うのですヨ
しかしながら💦
言うは優し行いがたし
私も含め 人って 生きて来る間に
色んな衣を身に纏っていて
本来の自分…本当の自分の求めているものが
何だったのかを忘れてしまっている場合が多いのです💦
例えば…
他者評価に自分の全てを任せて生きて来た人には
自分で自分を評価するなんて
どうすればいいのか分からない。
感覚として「他者=自分」ということになっていて
他者が自分を評価してくれないと
自分で自分の価値が分からない。
しかも
そうなっている自分に気づくことすら出来ない…。
多くの人が そんな状態で生きているんですよネ…実は。
かく言う 私が そんな状態の自分に気づいたのは
40歳頃でありましたがネ…😅
そして
今の私が 自分自身の本当の声に気づくため
その感度を上げるために
とても大切にしているツールがアートなんですよネ🍀
描いたり 作ったり
そういうことをしているときの私は
いつも ワクワクしています✨
思う存分 自分自身の本当の声に耳を傾け
そこでキャッチしたものを そのまま表現する
それが とても心地良いのです🍀
私が これでいい❗️と感じることが
作品作りのバロメーターです。
自分が納得いけば それでヨシ❗️
自分の「喜び」がバロメーター🎵
なんて自由なんでしょ💕
その感覚は 日常の中でも使えています。
仕事を選ぶとき
仕事の量を調整するとき
今、私
あのワクワクを忘れていないだろうか❓
自分を突き動かす動機が「喜び」ではなくて
「不安」という不快感情を消すこと
それだけになってはいないだろうか❓
私は 時々 立ち止まって
そんなことを自分に確認してみます。
それが
私が自分をバロメーターにする やり方なんですネ🍀😊
どうでしょう❓
長々と書かせてもらいましたが
皆さんに伝わったかなぁ❓
少しは 参考にしてもらえますかネ❓❓😁💦
そうてあれば 私としては とても幸いなのですが🍀
皆さまも 自分をバロメーターにする やり方
身につけてみませんか❓
やってみたい❗️でも、どうすればいいか分からない⁉️
そんな方は ぜひぜひ ご連絡下さいませ😊
ご一緒にチャレンジしてみましょ❗️
私がサポート承ります🍀
お待ちしておりますネ💕
陽だまり工房・あいむ
✉︎ info@aimuhidamari.net
☎︎ 050 7128 8995
それでは、また
🍀 Megumi.O 🍀