アートセラピスト養成講座中級編
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー 沖末めぐみの「こころの絵にっき」
6/23(土)、6/21(日)
「アートセラピスト養成講座中級編」を
受講して参りました🍀
(もう10月💦 いつの話やねん😫💦)
講座での様子、講座を振り返って 今 思うことなど
綴っておりますので
宜しければ ご覧下さいませネ😊🍀
「アートセラピスト養成講座中級編」1日目❗️
受講生の皆さんの自己紹介の後
始めにやったのは初級講座のおさらい
自分の多重知性のイメージ画を描きました😊
多重知性というのは
人は生きるために色んな知性を使っていて
人それぞれ得意として使う知性があったり
苦手な知性があったりするそうなのですネ
その自分の傾向を知るためのテストを
初級講座でもやらせていただいたのであります。
結果を知っての私のイメージ画が こちら⬆︎
初級編で描いたものと
中級編で描いたもの
やっぱり ちょっと違いますよネ
以前のものの方がまとまってはいるけれど
遠くにあってリアリティがないような…
今回のものの方が 歪(いびつ)だけれど
より具体化されているような…
自分的に そんな感じを受けます、はい😊
それから 続いて
PTSDについての講義
そして
「苦痛な出来事」というテーマで絵を描きました。
息ができない
死ぬかもしれない
助けて
私は絵の中に そんなコメントを書き込んでおります。
恐怖と共に思い出す出来事。
私は もちろん 書き込んだコメントの気持ちを
絵で表現したのですが
振り返って 自分で描いた絵を見てみると
黒くて大きな目のように見えるんですよネ…。
怖い思いを体験することで
人の目が怖くなった私…
(ずいぶん長く1人でレストランに入れませんでした💦)
人間不信に陥った私…
そういうものが無意識に表現されているようにも感じます。
その後に描いたのが「夢・障害・対処法」
夢は太陽
対処法は「受け入れる」ということ
それは思った通りに描けている感じがするのですが
障害は…。
滝のように流れているものが障害❓
水の流れを堰き止めているものが障害❓
そこは考えたというより
思いつくままに描いたので
描いた私にも意味は分かりません…。
今、見て思うことは
障害を真っ向から受け入れる姿勢ではあるものの
その障害の勢いを緩めるくらいの防御を
前もってしているのかもしれないなぁということ。
水の流れを堰き止めているものは
障害ではなくて
私の防御スキルを表しているように感じるのですネ😁
そう考えると
私も少しは成長したのかなぁなんて思います🍀
それからそれから
お次に描いたのは
「これをされると我慢できない」
押さえつけられる感覚と
「お前は黙って言うことをきいといたらええねん」
そんな言葉が頭に浮かびました。
心的にも身体的にも「支配される」体験を重ねて来た私は
心理的にそんなふうになるような状況が起きると
底知れない怒りや耐えきれないくらいの恐怖を感じます。
それに対する
「出来事・体験・影響」として描いたのが
下に載せた絵
一言で言えば「人間不信」というものを
現しているんですネ
私は、現在
継続してカウンセリング受けているのですが
そちらで上がるテーマも
この講座のときと同じなのだなぁということを
振り返ってみて感じます。
この絵から、我ながら私が強く感じるのが「恐怖心」
今 カウンセリングで取り組んでいるのも
「怖い」という感情です。
けれど
これがなかなか手強くて…💦
思うようには進みません⤵︎😢
振り返って この絵を見てみると
「怖い！」の中にある自分
それと もう1人は
それを感じないようにして身を守っている自分
その姿も しっかり描きこんでおります。
紫色のバリヤーをはっているようにも見えます。
これなんですよネ💦
このやり方で 「身を守る」ことを手放せない私は
なかなか「怖い」をダイレクトには感じられないし
感じられないということは
ちゃんと過去の出来事として終わらせることも
出来ないのです…😭💦
この辺りのことも講義で教えていただきましたヨ😊
まずは 感情を感じることにストップをかけている
この子と折り合いをつけないと…ですネ💦
6月に描いた絵を振り返ってみて
改めて 自分の心の奥の
本当の自分に出会えたような気がします。
絵って、自覚していない自分の本当の心を
知らない間に表現しているものなんですよネ
改めて実感致しました🍀
お話を戻しまして
「アートセラピスト養成講座中級編」2日目
まずは
アートセラピストとしてクライアントと
どうか関わるのか
その姿勢や関わり方についての講義
それから
色んな画材を使っての
アート表現体験をさせていただきましたヨ😊
水彩色鉛筆を使って 曼荼羅風の塗り絵をしたり
水彩絵の具をドリッピングして「にじみ絵」を描いたり
今 感じるものを そのまま粘土を使って形に表現したり
こちらは無条件に「楽しかったぁ🎵」でした😊🍀
この2日間の養成講座でネ
心の探求のためのツールとしてのアートセラピー
アート体験自体で癒し効果を求めるアートセラピー
この2種類のアートセラピー体験をさせていただきました🍀
私は現在、この2種類のアートセラピーを
どちらもやらせていただいているのですが
改めて
どちらの良さも感じさせていただけたように思います🍀
ありがとうございました🍀🍀
で、大詰めはグループ制作ということで
グループの皆さんと一緒に盛り上がりましたヨ❗️😊🎵
そしてそして 最後に
認定証をいただきましたぁ〜✨
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
上原英子先生
関係者の皆さま
素晴らしい体験をさせていただき
本当に ありがとうございました🍀
陽だまり工房・あいむでは
これからも 2種類のアートセラピーと
そして
感情を扱うインナーチェンジングセラピーを中心に
提供して参りたいと思っております🍀
違うことをやっているように見えて
これらは密接に繋がっていると
私は つくづく感じております🍀
ご興味がおありの方は ぜひ💕 ⬇︎こちらまで
ご連絡下さいませネ🍀
陽だまり工房・あいむ
✉︎ info@aimuhidamari.net
☎︎ 050 7128 8995
それでは、また🍀
🍀 Megumi.O 🍀
あいむの絵便り2018年9月
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー沖末めぐみの「こころの絵にっき」
陽だまり工房・あいむ 9月のご報告です😊🍀
9月のあいむルームでの臨床美術は
「水面のペンスタンド」
水の流れを表現した水彩絵の具の色味がとても優しく…
皆さま
とてもステキなペンスタンドを作って下さいました✨
同じように作っても 仕上がりは それぞれ😊
どれも個性豊かな作品ばかりです。
皆さん 熱中するあまり
時間を忘れて制作に取り組んで下さいましたヨ🍀
ご参加下さった皆さま
本当に ありがとうございました💕
m(_ _)m
ここで10月のお知らせも❗️
日程は⬆︎こちらをご参照下さいませ✨
アートセラピーワークショップのテーマは
「父・母・私」
あなたにとっての父って？あなたにとっての母って？そんな中で育った私って？人間関係の原型は父母との関係。あなたの人間関係を見つめ直してみませんか？
臨床美術 アートプログラムは
「紅葉屏風」
秋らしく みんなで一緒に紅葉を描きませんか❓
ちょっと豪華な屏風風の作品です❗️
お申込みは⬇︎こちら❗️
陽だまり工房・あいむ
✉︎ info@aimuhidamari.net
☎︎ 050 7128 8995
どちらも ご参加お待ちしております🍀
m(_ _)m
そして❗️
今月も行って参りました❗️
京都大原の博寿苑さん😊
こちらで開催させていただいたアートプログラムは
「宇宙を描く」
(写真は練習会の時にスタッフが描いた作品です)
とても幻想的な作品でしょ❓
ご参加の皆さま
本当に熱心に
自分だけの宇宙✨を作って下さいました🍀
今月も ありがとうございました❗️
m(_ _)m
それから お次は❗️
私が参加させていただいております
アトリエ苗さんの臨床美術&油絵教室🎨
なかなか時間が取れなくて
休みがちにはなっているのですが
それでも 今月も 行って参りましたヨ〜😊
臨床美術は 秋らしく
金色で野草を描きました🍂
大きい写真は 我が家の家の前で写真に写したもの
太陽の光が反射して 金色に輝いております✨
満月の明かりに照らされているみたいで
とてもキレイだったので
そのまま載せてちゃいました😁
油絵教室で描いた作品もご紹介💕
(⬆︎こちらは 8月に描いた作品です❗️)
水面のキラキラが とてもキレイでしょ❓❓
油絵教室の時間内では描ききれなかったので
家に帰ってから キラキラを描き足してみましたぁ😊
こちらは 私てきに とっても お気に入りの作品❗️
こんなセーター(ベストでもいい❗️)欲しい〜💕
というくらいに仕上げることが出来ました😊😊
満足満足🎵
そんな気分が顔に出ているのか 雰囲気に出ているのか
今回も講師のフルイ先生に
「お❗️これは気に入ったネ😊」と
お声を掛けていただきました🍀
私は別に それを
言葉として表現しているわけではないのに
何で分かるんやろう❓❓と
いっつも不思議なんですけど…💦
知らず知らずに 私
大きく「喜び」を発信しているんでしょうネ😁
現在 自営で お仕事をさせていただいております 私
あまり安定した仕事内容ではないのもあって
お仕事を貰えるときに 頑張れるだけ頑張ろうと
ついつい詰め込みすぎてしまったりするんですよネ…。
ここに流れているのは「不安」の感情。
今 やらなければ この先 どうなるか分からない…
今 頑張らなければ
この先 やって行けないのではないだろうか…
はたと気づくと
そんな不安に 自分からしがみついて
煽られたり 振り回されたりしている。
もちろん その不安が
仕事をする上での原動力の一つを
担ってくれているのは確か。
その不安があるから
明日への備えが出来るのだし
これからのお仕事を増やすために
今、頑張ろう❗️と意欲を持てるわけなのです。
けれど
先の不安にばかり気を取られていると
今 現在の自分自身が置き去りになり
自分の体の不調に気づかない
自分の心身が疲労していることに気づかない
(それどころではない❗️)
なんてことに なってしまいます💦
これでは本末転倒。
未来の心配をするあまり 未来(命)を縮めてしまっています。
それでは 何のために それをしているのだか
さっぱり分からなくなってしまいますよネ💦
これってネ
要はバランスなのだと思うのですヨ…私🍀
現在も未来も大切に生きる。
そのためには 仕事と休息のバランスを
考えることが不可欠です。
それからネ
私は もう一つ バランスを取る必要があるなぁと
日頃から感じていることがあるんですネ
仕事をしていく上で とても必要なこと。
それは 社会的に評価されるということ。
もちろん 社会的に評価されないと お仕事はもらえません。
それは 当たり前ですよネ
これは 会社組織の中にいても
自営で仕事をしていても同じ。
やはり
周りの人に自分の能力を認めてもらえなければ
お仕事も任せてはもらえません。
でもネ
そこに とらわれ過ぎて それだけになってしまうと
これまた 知らず知らずに 他者評価に完全に依存状態になり…
自分の価値を他人に決めてもらわないと生きていけない❗️
あなたが決めてくれないと
私は どうしていいか分からない❗️💦
私は何がしたいの⁉️💦
私は どこに行っちゃったの⁉️💦
…なんていうふうに
自分が迷子になっちゃったりするんですよネ💦
他人に どう思われようと
自分がいいと思えば それでいい❗️と
自分を軸に 自信を持って生きていく世界とは
どんどんかけ離れていってしまいます…。
このことにしても 私はバランスなのだと思います。
他人基準ばかりでは しんどくなるけれど
自分のことばっかり優先していては
他者と上手く関わっていけない。
社会で生きていくためには どちらかだけでは無理。
どちらも必要なものなのです。
そのバランスを取るためにも
自分自身を 自分の状態を 知っておくということが
何より大切だと 私は思うんですよネ
今、自分は何を不安に思っているのか…
何を心地良いと感じているのか…
それから もう少し突き詰めて欲しいところが
それを思うのは何のため…❓
何故 自分は それを必要と感じているのか…❓
そこを 常に 自分自身に問い、解っていられると
自分自身を軸に、バロメーターとして
自分優先にするときと
他者優先にする場を選んで行ける。
自分の道を自分で選んで歩いて行けると思うのですヨ
しかしながら💦
言うは優し行いがたし
私も含め 人って 生きて来る間に
色んな衣を身に纏っていて
本来の自分…本当の自分の求めているものが
何だったのかを忘れてしまっている場合が多いのです💦
例えば…
他者評価に自分の全てを任せて生きて来た人には
自分で自分を評価するなんて
どうすればいいのか分からない。
感覚として「他者＝自分」ということになっていて
他者が自分を評価してくれないと
自分で自分の価値が分からない。
しかも
そうなっている自分に気づくことすら出来ない…。
多くの人が そんな状態で生きているんですよネ…実は。
かく言う 私が そんな状態の自分に気づいたのは
40歳頃でありましたがネ…😅
そして
今の私が 自分自身の本当の声に気づくため
その感度を上げるために
とても大切にしているツールがアートなんですよネ🍀
描いたり 作ったり
そういうことをしているときの私は
いつも ワクワクしています✨
思う存分 自分自身の本当の声に耳を傾け
そこでキャッチしたものを そのまま表現する
それが とても心地良いのです🍀
私が これでいい❗️と感じることが
作品作りのバロメーターです。
自分が納得いけば それでヨシ❗️
自分の「喜び」がバロメーター🎵
なんて自由なんでしょ💕
その感覚は 日常の中でも使えています。
仕事を選ぶとき
仕事の量を調整するとき
今、私
あのワクワクを忘れていないだろうか❓
自分を突き動かす動機が「喜び」ではなくて
「不安」という不快感情を消すこと
それだけになってはいないだろうか❓
私は 時々 立ち止まって
そんなことを自分に確認してみます。
それが
私が自分をバロメーターにする やり方なんですネ🍀😊
どうでしょう❓
長々と書かせてもらいましたが
皆さんに伝わったかなぁ❓
少しは 参考にしてもらえますかネ❓❓😁💦
そうてあれば 私としては とても幸いなのですが🍀
皆さまも 自分をバロメーターにする やり方
身につけてみませんか❓
やってみたい❗️でも、どうすればいいか分からない⁉️
そんな方は ぜひぜひ ご連絡下さいませ😊
ご一緒にチャレンジしてみましょ❗️
私がサポート承ります🍀
お待ちしておりますネ💕
陽だまり工房・あいむ
✉︎ info@aimuhidamari.net
☎︎ 050 7128 8995
それでは、また
🍀 Megumi.O 🍀
怒りを味方に…
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー沖末めぐみの「こころの絵にっき」
陽だまり工房・あいむ 8月のご報告です🍀
今月も臨床美術やらせてもらいましたヨ〜
スイカが テーブルの上に あがっただけで
場が盛り上がる〜😁✨
スイカの割れる音、涼しく爽やかな香り
味わったりもしながら
じっくりスイカを観察
そして五感で感じたものを そのまま描く🎨
(決して写生ではありませんヨ〜)
季節の食べ物を描くのは やっぱり楽しい💕
ご参加下さった皆さま
本当に ありがとうございました🍀
引き続き
9月の陽だまり工房・あいむのお知らせ〜🍀
日程は⬇︎こちら😊
🔆アートセラピーワークショップ🔆
テーマは「人生のタペストリー」
アートを使って
あなたの人生を静かに振り返ってみましょう。
そこから今のあなたが見えてくるかも🎵
🔆臨床美術🔆
アートプログラムは「水面のペンスタンド」
まだまだ暑い9月
ご一緒に涼しげなペンスタンドを制作してみましょう🍀
お申込みは
陽だまり工房・あいむ
✉︎ info@aimuhidamari.net
☎︎ 050 7128 8995
皆さまのお越しを心よりお待ちしております😊🍀
そして
8月も行って参りました 京都大原へ🍀
博寿苑さんでの臨床美術
アートプログラムは「きゅうりの量感画」
8月も ご参加の皆さま
楽しく そして 自分らしく
生き生きとした きゅうりを描いて下さいました🍀
本当にありがとうございました🍀🍀
それからネ
お世話になっております
大阪第2ビルで開催の「話してホッと広場」
私、他のお仕事が 超忙しくなってしまったのと
わたくし事情もあり
長期でお休みさせていただいておるのですが
ホッと広場は これまで通り
月3回 開催しております❗️
関西カウンセリングセンターの
先輩カウンセラーさんたちが
皆さまのお越しをお待ちしております😊
ご興味がおありの方は ぜひ こちらにも
ご参加下さいませネ
宜しくお願い致します🍀
只今、定期的に
カウンセリングを受けさせてもらっている私
特に 今 受けているカウンセリングでは
自分の感情と向き合う作業を
中心にしているのですが
私の場合
「怒り」が テーマに上がることが とても多いです。
「怒り」ってホント
ネガティブな印象が強いですよネ💦
私も そういう思いが なかなか取れなくて💦
色々お勉強しているので
頭では理解しているんですヨ
怒りを感じること それ自体は
何一つ悪いことじゃないって…。
それを行動に直結させちゃうと
問題が発生したりしますけどネ💦
( 腹が立つから 「いきなり 相手を殴る」
「相手が傷つくような暴言を投げつける」
これはNGですよネ💦 )
けれど
その「怒り」という感情を感じること
そのものには 何の問題もありません。
ただ感じるだけ…
私の中の怒りの感情
それをただ「あるんだなぁ」と感じるだけ…
なのに 何処からか 声が聞こえてきます。
「怒っちゃダメ❗️」
「そんなことで怒るなんて
あなたは なんて 心の貧しい子なんでしょう❗️」
「負けるが勝ちと言うでしょ❓
そんなことで いちいち怒らなくていいの❗️」
「人と人との関係は許すところから始まるの。
怒らずに、まず相手を許しなさい。」
なぁんて…
「汝の敵を愛せ」的なメッセージが
私の頭の中をグルグル回ります💦
そして
自分の中の「怒り」の感情を
そんなものは絶対ない❗️って
自分の中で ないものにしてしまう…。
私の場合「怒り」の感情が起こること自体を
恐れている自分に気づいたりも致しましたヨ😢
激しい怒りの感情を感じると
止められなくなるのではないかという
不安を持っていたからなんですネ〜
怒りが暴走するのは溜め込んでいる証拠。
その都度
しっかり自分の感情を感じて 処理していれば
大きな怒りの感情に飲み込まれることなどありません。
感情に飲み込まれてさえいなければ
冷静さや客観性を失わないので
感情を感じながらも
ちゃんと考えてから 行動に移すということが出来ます。
自分でも思いもよらない行動に走ってしまう…
そんなことは起こらないのです。
私、怒りの感情に目を向けているときにネ
信じられないくらい大きな怒りが起こったときの
その感覚を思い出しましたヨ
しょっちゅう
ひしる (子どもが甲高く大声で叫ぶこと) ほど
怒っていた小さい頃の私
そんな私の声は 周りの人にしてみたら
確かにうるさかったでしょ💦
で、母は言いました。
「あんたが泣くから、お兄ちゃんが喜ぶねん。
もう泣きな❗️」
「ひやきおーがん」も
(夜泣き・かんむしに効くとされている漢方のお薬)
よく飲まされたりなんかしとりましたヨ😭💦
いやいや、おかーさん💦
私 意味なく 癇癪を起こしているわけではないので
その原因の方に目を向けて下さいナ〜
…なのではありますが
そこが母の弱みだったのでしょうネ💦
今さら 母への執着を募らせても仕方がないので
自分の感情は 自分自身で 感情処理〜❗️
(感情をしっかり感じ、それを息と共に吐き出します。
⬆︎これは、インナーチェンジングセラピーの手法。)
そんなことを繰り返しているうちに
私の中で「怒り」のイメージが少し変わりましたヨ
「怒り」(感情)って エネルギーなんですよネ
「ひやきおーがん」を飲まされるくらいの私の「怒り」
それは ものすごい膨大なエネルギー
それを
私は 元々 持っているということなんですよネ
このエネルギー このパワーは
私が何かに熱中したときにも現れます。
私が何かに集中して取り組んでいるときって
周りの人に 声をかけ辛くさせてしまうようなのですが
これって
私の半端ない集中力が 何かのオーラを作り出していて
周りの人は それを感じ取って
遠慮して下さっているように思うんですネ
この集中力は まさに
私のエネルギーの高さ・大きさなのですよ🔥
このエネルギーの高さは
確かに「怒り」として行動化すれば
大変なことになるのかもしれない。
けれど
使い方さえ 自分でコントロール出来れば
私の強い味方になるのですネ✨
怒りを味方に…
こんなことに思い至ってから
私の中の「怒り」からネガティブイメージが
抜けたように思うんですネ
カァーッ❗️と怒りが突き上がって来たとき
「私、エネルギー高ぇ〜❗️すげぇ〜❗️」
という感じで、捉え方が変わったんですヨ😁
なので それから
とても「怒り」の感情を感じやすく
また 捕まえやすくなったように思っております😊🍀
(感情処理をするためには
そのことが不可欠なのであります)
自分の「怒り」
皆さんは どんなイメージを持たれていますでしょうか❓
それでは、また😊
🍀 Megumi.O 🍀
生まれたことに ありがとう
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー沖末めぐみの「こころの絵にっき」
先日、8月25日(土)は、私の〜回目💦のお誕生日でした🍀
朝から たくさんの方からの お祝いメッセージをいただき
大感激の沖末でありました💕
皆さま、本当に ありがとうございました🍀🍀
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ささやかではありますが お礼の絵を一枚🍀
生まれたことに ありがとう
そして
私と我が長男のお誕生日が3日違いということで
少し早めに合同お誕生会なども致しましたぁ😊💕
うちのルーム
陽だまり工房・あいむルーム近くにある
感じの良いお店🍀
前回 別件で予約しようと思ったら
遅過ぎて予約出来なかった 人気のお店であります💦
創作料理がオシャレで美味〜✨
美味しいお酒も堪能し✨
大満足のお誕生会になりました🍀
それから
お誕生日の当日は、私、夕方からの お仕事💦
ということで
お仕事の後
25日が過ぎてしまわないよう猛ダッシュで帰宅❗️
何とか
食後のデザートまでを25日中に終えられました😁💦
バースデーディナーは私の大好きなエビフライを
次男&末っ子が手作りしてくれましたヨ〜✨
奮発して特大海老を選んでくれたそうであります❤️
超感激〜✨(≧∀≦)✨
超幸せ✨(≧∀≦)(≧∀≦)✨
エビフライは もちろんですが
その気持ちが めっちゃ嬉しい〜っ❤️
息子たちよ
ほんとに ありがとネ〜💕
私は、生まれてから これまで生きて来る中で
「私なんて生まれて来なければ良かった」
「私なんて生きてる意味はない」
「私なんて生きていたら周りの人に迷惑をかけるだけ」
そんなふうに思って過ごした時間が
正直、長かったように思います。
けれど、今
私は何があっても独りじゃない🍀
私が 今 生きている…それは、只 それだけで
私が この世の全てのものに祝福されている
ということんだなぁって
大げさかもしれませんが そう思えているんですネ🍀
そして
そう思えると
自然に 色んなものに 🍀感謝🍀 が湧いてきて
私をこの世に導いてくれた 亡き母にも
(亡き父にもですネ💦 …忘れてたっ❗️ごめんなさい😅💦)
感謝の気持ちが溢れて来ます🍀
こんな気持ちで生きられる日が来るなんて…
数年前の私には想像もできませんでしたが…
こんな嬉しい気持ちでお誕生日を迎えられる
そのことにも感謝感謝なのです🍀
最後に もう一度
私のお誕生日を祝って下さった皆さまへ🍀
本当に ありがとうございました🍀🍀
🍀 Megumi.O 🍀
「家族布置」アドラー心理学をアートセラピーで学ぶ
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー 沖末めぐみの「こころの絵にっき」
先日…と言っても、もう2ヶ月ほど前になりますが💦
カナダBC州公認心理カウンセラー /
カナダBC州公認アートセラピスト
上原英子先生のアートセラピー講座に
参加して参りました😊
6/17(日)
関西カウンセリングセンターでの講座
最初は
グループのメンバー同士で お互いのイメージを作画🎨
プレゼントし合いました🍀
ほとんど初めてお会いする方達なのに
何で分かるんやろう❓というくらい
私が持っている自分のイメージとピッタリな絵を
プレゼントしていただきましたヨ🍀
さすがアートに興味を持たれる方は
それだけ感性が豊かなのでしょうネ✨
それとも…
私が自分で思う「自分のイメージ」と
他者に向けて発する「自分のイメージ」が
一致してきているのかしら…❓
だとしたら、私てきには とっても嬉しいなぁ💕😁
その後に描いたのが自画像😊
私には「常に笑顔」を脱却したいという思いがあり
笑ってない顔を描こうと思ったのですが
やっぱり何となく笑顔〜😁
温かい気持ちと冷静さがミックスされた
自画像になりました🍀
今回の講座は「家族布置」ということで
原家族の絵を描く…はずだったんですけど
私は どうも それがピンと来なくて
私と子ども達の絵
末っ子が赤ちゃんのときの入浴シーンを描きました💦
家族を動物で表現したものも
私は息子たちと私の絵を描きました😊
私はピンクのうさぎさん
長男は赤いたてがみのライオン
次男は青いカエル
末っ子は緑色のロバ
そして
長ぁく葛藤を抱えていた相手
母を そこに描いてみました。
母のイメージ…母のイメージ…しばらく考えて
やっと思い浮かんだのがクマさん🐻
実は、私にとってクマは 安心の象徴なんですよネ
知らない間に
母は 私にとっての「安心🍀」になっておりました。
小さな頃は もちろん
私にとって 母は安心すべき存在でありました。
でも大人になって 生きづらい自分に気づき
カウンセリングを受け始めて
自律の道に足を踏み入れたとき…
母は 常に 私に「葛藤」を突きつけてくる
そんな存在になりました…。
その後も カウンセリングで
私の中の その葛藤に長く取り組み
母が亡くなる直前
私は やっと 母との関係に
折り合いがつけられたように思っております。
母の (私にとって都合の) 良い面だけでなく
母の (私にとって都合の) 悪い面も認め受け入れ
その上で
やっぱり私は母が大好きだったんだなぁというところに
落ち着くことができました🍀
そして…今
私にとって母は 幼い頃の私が 元々 持っていた
「安心」という存在に戻っていることに
気づかせてもらえました🍀
久しぶりに
母の絵を描く機会をいただけて
本当に良かったなぁと思います。
ありがとうございました🍀🍀
それから講座では
兄弟・姉妹のどの位置で育ったかによっての
性格の特徴なども学ばせていただきました🍀
答え合わせは後からでしたが
性格の特徴によってグループ分けをして
⬇︎そのときにグループで描いた絵がこちら❗️
実際、私は末っ子なのですが
自分が感じている特徴としては
一人っ子のものが多かったです。
末っ子と言っても
兄姉とは 随分 年齢が離れているので
1人で遊ぶことも多かったですからネ
そういうところが現れているのかもしれません。
それからそれから
最後は
⬆︎模造紙に思いっきり大きく家族の絵を描きました😊
そこには ちゃんと
夫や 原家族も 登場させましたヨ〜✨
模造紙の中の家族に少し説明を入れるとですネ
母と子どもたち、私は
最初と同じキャラになっております。
で、
父・兄は 母 (クマ) を求めてやまない色違いのワニさん。
姉は 私と同じピンク色の…でも小鳥さん。
そして
亡き夫は 私と息子たちを見守ってくれているワンちゃん。
模造紙の中に絵を描いたり
コラージュしたりしながら
私は
何故「原家族」のイメージが
なかなか浮かばなかったのかなぁと考えておりました。
これまでなら、きっと「原家族」と言われなくても
「家族」と聞いただけで 私は「原家族」を
思い浮かべていたのではないかと思います。
けれど
今の私にとっては「家族」と言えば
「現家族」なんですよネ…。
それを実感致しました。
10年以上掛けて
原家族との問題に取り組んで来て
やっと少しは親(原家族)離れができたのかなぁ…❓
娘立場から母親立場へと
知らない間に しかも とっても自然に
意識が移行していたように思います…。
今 この講座を受ける機会をいただき
それを実感できたというのは
私にとって 何か意味があるのでしょうネ🍀
きっと偶然ではなかったと
私はそのように感じております🍀🍀
上原英子先生
ご一緒させていただいた皆さま
それから
関西カウンセリングセンターさま
本当に ありがとうございました🍀
そして 次の週には
同じく上原英子先生の
アートセラピスト養成講座中級編を
受講して参りました❗️
そのお話は また次回のブログにて〜
それでは、また🍀
🍀 Megumi.O 🍀
自分軸のバランス
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー沖末めぐみの「こころの絵にっき」
6月に 上原英子先生の
アートセラピスト養成講座中級編を
受講して来たのですが
(そのときの様子は また 後日〜😅💦)
中級編を受講した人には もれなく
英子先生の個人セッションをプレゼント🍀
ということだったんですネ✨
で、先週 金曜日
スカイプでの英子先生の個人セッションを
受けさせていただきましたヨ〜
⬇︎こんな感じ😊
今回のセッションでは
２つのことがテーマに上がりました。
１つめは これから私が
アートセラピストとして活動していく上でのこと。
２つめは 私の中で起こる「怒り」と「罪悪感」について。
英子先生にお話を聴いていただき
色んな お話をしていただいた中で
私は
この２つの悩みって
実は、本質のところは同じなのだなぁということに
気づきました。
つまり ２つとも 同じようなところで 私
つまずいているんだなぁと思ったんですよネ😅💦
それは
私が長々と取り組んでいる部分💦
まだ自分の中で折り合いがつけられていないんだなぁと
ため息が出てしまいますぅ😢
が❗️
今回ネ
セッション後、自分の思いを絵にしたときに
私の受け取り方のポイントのズレを
大発見致しましたヨ〜
だから私は いつまでも 不安定だったんだぁ❗️と
我ながら納得❗️
そのとき描いた絵がこちらの3枚です🍀
私は怒りを感じると
その後、どうしようもなく罪悪感を感じるんですネ⤵︎
怒りの中の罪悪感
英子先生とお話していて
それが
私の自由に誠実に正直に生きたい❗️という気持ちと
周りの人(社会)に上手く適応して愛されていたい❗️
という気持ちに挟まれた葛藤だということが
分かりました。
怒ると言ってはいけないことを言ってしまい
人を傷つけるのではないかという恐れを
私は長〜く抱えているんですネ…
だから 私は 怒りを感じると
「罪悪感を持つ」という自分攻撃をしていまいます(ToT)⤵︎
自分の欲求と社会との折り合い…
どうバランスを取っていいのか…
そのコツを 私 なかなか上手く掴めなくて…
それでも私は自分なりに頑張ろうと
⬇︎こんなふうに必死でバランスを取っておりました💦
不安定な軸
で、ハタと気づきました。
何かが違う…って。
自分と社会を天秤に乗せてしまったら
その軸になるものは 一体 何なんだろう❓と。
もしかして 軸になるものがないっ⁉️💦
どこにやっちゃったの私っ⁉️😱💦
そうなんですよネ…。
本当は
軸は 自分自身 (私) であるはずなんです💦
それなのに…。
私は これまで ずっと
定かではない不安定な何ものかを軸にして
自分自身と社会を天秤にかけて
バランスを取ろうとしていたんです。
そりゃあ不安定でしょ〜
定まらない軸なんて 何の基準にもなりませんから。
天地も左右も定かではないところで
どうやってバランスを取ろうと言うのでしょう…。
無謀なチャレンジをしている自分自身に
私は やっと気づきました。
軸は私
私が土台
私自身が基盤としてあるところで
自分に必要だと私が感じる「社会性」を
選んで取り入れる。
そういうバランスの取り方でなければ
自分自身を見失うのは当然です。
それが「自分軸」で生きるということ。
やっとこさ 私
本当の「自分軸」を理解し
イメージできた気がします😊
そこで描いた絵が⬇︎こちら🍀
自分軸のバランス
グレーや黒で表していた
重〜い「社会」のイメージが消えて
青空に変化しちゃいましたヨ〜
これって スゴくないですか❓😁💦
空って「私」を育むために必要な 大気や光・水
そういう大切なものを
与えてくれるところなんですよネ🍀
これまでの私は
社会は 重くて固くて窮屈なもの…。
そんなイメージしか持てませんでした。
けれど
今回 やっとイメージを変えることができました🍀
私は社会の中で育まれている。
社会は 私が生きていく上で大切なものを
常に 私に 与えてくれている。
今回の この捉え方の変化は
とてもとても貴重なものであったと
私は思っております。
英子先生
ステキなプレゼントを 本当に ありがとうございました🍀
それでは、また✨
🍀 Megumi.O 🍀
あいむの絵たより 2018年6月〜7月
枚方市カウンセリングルーム陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー 沖末めぐみの「こころの絵にっき」
最近ご無沙汰しておりましたが💦
その間
私、色んなことをさせていただいておりましたヨ
ここで、まとめて ご報告させていただきます❗️
まずは❗️
6月6日(水)
恒例の大阪ガス御堂筋ふれあいバザー✨
この日は あいにくの雨模様でしたが
開店してすぐに
立て続けにお客さまに来ていただけました😊
陣中見舞いにも来ていただきましたヨ〜
いつも ありがとうございます🍀
お越し下さった皆さま
いつもお世話になっている大阪ガスさま
ご一緒させてもらった出店者さま
この度も 本当に ありがとうございました🍀🍀
m(_ _)m
それから
陽だまり工房・あいむルームでの
臨床美術&アートセラピーワークショップ❗️
その様子は お写真にて〜🍀
6月の臨床美術…透明水彩ぬらし絵「花を描く」
7月の臨床美術…元気トウモロコシ
7月2回目の臨床美術…元気トウモロコシ
7月アートセラピーワークショップ
「手放したいもの・欲しいもの・贈りたいもの」
参加者さま
自分の「欲しいもの」と他者に「贈りたいもの」の絵が
とても似通っていて
それをお伝えすると とても 驚いておられました。
自分が欲しいと思うものを人に贈りたいと思う。
心の中で起こるステキで豊かな「循環」✨
それを体感していただけていたように思います🍀
臨床美術、そして、アートセラピーワークショップに
お越し下さった皆さま
いつも ありがとうございます🍀
そして
この度も 本当に ありがとうございました🍀🍀
m(_ _)m
8月の陽だまり工房・あいむのお知らせも
させていただきますネ❗️
とっても夏らしい作品を制作します☀️
お楽しみに♬
アートセラピーワークショップは
「私の中の光と影 ーどこが好き？どこが嫌い？ー」
周りの人をみれば自分が分かる？
ビックリ投影体験！
こちらも どうぞ お楽しみに♬
ルーム以外のお仕事としましては😊
関西カウンセリングセンター ベーシックデビューにて
「怒りや不安にとらわれなくなるワークショップ
毎日使える感情処理法」というのを
先輩 森脇和世さんと一緒に
開催させていただいております❗️
現在3回シリーズのうち2回目まで無事終了😊
残り1回❗️
私たちも楽しみながら
皆さまに感情処理のやり方を
お伝えさせていただきます🍀
(残念ながら、このワークショップは
3回目まで既に満席となっています💦)
今、陽だまり工房・あいむでのカウンセリングは
この感情処理法を使う
インナーチェンジセラピーを中心に
やらせていただいております。
ご興味がおありの方は お問い合わせ下さいませネ🍀
陽だまり工房・あいむ
✉︎ info@aimuhidamari.net
☎︎ 050 7128 8995
お待ちしております🍀
そしてそして
今月7月も
京都大原 博寿苑さんの臨床美術
開催させていただきました❗️
⬆︎これは
練習会の時にスタッフが制作した作品であります❗️
開催前には必ずスタッフみんなで試作を作って
本番に臨んでおりますヨ😊
最後は
いつもお世話になっているアトリエ苗さんにて
私が制作させていただいた臨床美術作品のご紹介❗️
どれもこれも面白く楽しくステキな作品ばかりでしょ❓
私の元気の元であります❗️
ここのところ
京都の北大路で臨床美術を受けた後
その足で大阪淀屋橋まで仕事に向かうことが多いのですが
先日、お仕事をご一緒させていただいている方に
「今日はテンション上がってるよね」と
言われちゃいましたヨ💦
臨床美術を受けた後は人に分かるくらい
私、元気になっているんですよネ〜
おかげさま 感謝感激であります🍀
臨床美術でお世話になっている
アトリエ苗のフルイ先生には
油絵教室でも大変お世話になっているんですよネ🍀
で、先日 描いた油絵の作品が⬇︎こちら❗️
1回目は白黒だけでビンを描き
2回目で色付けをいたしました😊
ビンの透明感が出てるでしょ❓でしょ❓❓
絵を自由に描きたい❗️
そう思っても どうしていいのかが分からない…
そんなときに
アトリエ苗のフルイ先生は「何か困ってますか？」と
声をかけて下さいます。
何で分かるの❓❓というくらい
絶妙なタイミングなんですよネ😊
そして
その人に必要な視点や技術を
言葉がけで分かりやすく補って下さるんですよネ🍀
フルイ先生がされることは
その人への「自由への援助」なのではないかと
私は思っております。
それって
もちろん臨床美術士として見習わせてもらうことは
満載なのですが
私はカウンセラーとしても
この姿勢を見習わせていただいております🍀
その人が描く画面は その人の領域
そこには決して踏み込まず
その人が求めるものにするために
必要なものだけを支援する。
相手を…相手の思いを尊重するということですよネ
「相手を尊重する」それは
言葉で言うほど簡単なことではありません。
自分の領域と相手の領域を
ちゃんと分かっているのが前提になります。
他者に依存している人は
そこが一番よく分からない部分なんですよネ…。
それは 私が長く長〜く取り組んでいる課題でもあります。
私が育ったのは 所謂「共依存家族」と呼ばれるような
環境だったため
常に 相手の領域に
踏み込んだり踏み込まれたりしておりました。
それがあまりに当たり前で
どこが おかしいのかが分からない。
お互いを尊重した 自律した関係というものを
感覚として私は全く分かっておりませんでした。
カウンセリングで目指すところの「精神的自律」なんて
程遠いところに私は居たんですネ
そこに私が取り組み始めてから10年以上が経ちます。
何が相手の領域に踏み込むことなのか…
何が自分の領域に踏み込まれることなのか…
かなり理解できて来たようには思いますが
どんなときでも その姿勢を貫ける…という自信は
残念ながら まだ ありません。
それが確立できていないと 相手に振り回されたり
逆に
知らず知らずに相手を振り回してしまったり…。
これを言い換えると
相手と対等でいる関係…相手を尊重した関係性ではなく
相手を支配する・支配される関係ということになり
これでは危なくて
カウンセラーとしての仕事が全うできません。
なので 私は
自分で そこに意識を向け
気をつけるというだけではなくて
常に 客観的にクライアントとの関係性を
観察してもらうために
スーパーバイザーに スーパーバイズを受けながら
カウンセリングを進めております。
(というわけなので
カウンセリングに関しては ご安心下さいネ😁🍀)
人と対等であること
人を尊重すること
自律的な関係性を作ること
本当に難しい…。
でもネ
私、芸術の世界に足を踏み込んでから
とても感じるんですよネ
アーティストの方って
自律的な人が多いなぁって。
「創作する」っていうことは
常に「自分と向き合うこと」だからなのかなぁと
思うんですけどネ
自分を表現するのがアートだから
アーティストとしての腕を磨こうと思ったら
技術だけでは足りなくて
自分を磨くしかない…。
自分の出来上がった枠の中で作品を作っていると
ワンパターンに陥ってしまいます。
そこから抜け出すためには
出来上がったものを壊す勇気が必要。
臨床美術に携わってから
私は、そういうことも学んだのですが
それって そのまんま
心の世界に通じるんですよネ
自分が生きて来た過程で作りあげた心の中の「枠」
その枠の中で行き詰まりを感じたら
一度その枠を検証して作り直す必要があります。
それを少し乱暴な言い方をすれば
今までの「枠」をぶっ壊し再構築する必要がある
ということなんですネ
どうです❓同じだと思いませんか❓❓
行き詰ったときの 心の中の「枠」の立て直し🍀
色んなやり方があると思うんですが
私にとってアートは心強い味方であります。
癒し効果も絶大ですしネ🍀
私、ここのところ
一対一で お話を聴かせてもらうという
基本形のカウンセラーのお仕事に
携わらせていただく機会が本当に多くて
(カウンセラーなのだから当たり前ですけどネ😁💦)
それに伴い
どうしても外向きにばかり
意識を集中することが多くなり…。
そうすると疲労して来るんですよネ…私ってヤツは💦
(基本マイワールドの住人なもので💦)
そんな私のストレッチが「制作すること」
思いっきり 自分自身の世界に浸って
思いっきり それを表現する❗️
自分向きの力 (仕事と逆向きの力) を使うことで
一気にリフレッシュするんですネ😊
それを邪魔することなく
「自由への援助」をして下さるのが
フルイ先生なんですよ✨
制作できる場所なら どこでもいい〜
というわけではありません。
完全に無防備になって
自分の世界に入り込んでしまう私が
安心して居られる場所というのは
実は、そんなに多くはないのですよネ🍀
そういう場を作って下さるフルイ先生に感謝感謝です🍀
いつも ありがとうございます🍀🍀
ということで
またまた 随分 話が逸れて 長ぁくなってしまいました💦
こんなふうに思ったことをつらつら書くのも
私の癒しなんでしょネ🍀
それに お付き合い下さる皆さまにも
本当に感謝であります🍀🍀
こんな私、こんなブログでありますが
宜しければ 今後とも どうぞ宜しくお願い致します。
m(_ _)m
それでは、また(*^^*)
🍀 Megumi.O 🍀
