あいむの絵便り 2018年11月
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー 沖末めぐみの「こころの絵にっき」
陽だまり工房・あいむ
2018年11月の様子 & 12月のお知らせを
させていただきます😊💕
まずは
あいむルームでの臨床美術🍀
いつも 楽しみに ご参加下さる参加者さま
今回は ブロッコリーを
とってもアートな作品に仕上げて下さいました🍀
いつも本当に自由な発想で制作していただいて
ご一緒させてもらう私も
たくさんの刺激をいただいております✨
いつも ご参加いただき ありがとうございます‼️
12月の日程は⬇︎下記の通り🍀
何かとバタバタしていて
ワークショップ&臨床美術の予定日が
少なくなっておりますが
それでも変わらず継続しておりますので
ぜひ❗️ご参加下さいませネ💕
12月のアートセラピーワークショップ
テーマは「私の中の小さな私へ」
あなたの中で小さなあなたが置き去りになってはいませんか？その子を慰められるのはあなただけ。過去を癒してステキな未来へ進みましょう！
そして 臨床美術のアートプログラムは
「雪の年賀状」
冬らしくステキなオリジナル年賀状を
ご一緒に作成しましょう💕
告知が いつも ギリギリで申し訳ないのですが💦
お申込み、お待ちしております🍀🍀
陽だまり工房・あいむ
✉︎ info@aimuhidamari.net
☎︎ 050 7128 8995
そして❗️
この度、新しい分野のお仕事を頂戴し
チャレンジさせていただきましたヨ〜✨
私の描く絵をいつも「好き💕」と言って
気に入って下さっている
「さくらこまち」
「カウンセリングルーム癒しの木さくら」
代表の桜井悦子さん💕
この度は「さくらこまち」の
「ヒーリングハンド入門編」という講座テキストの
デザインをお任せして下さいました🍀
映像の勉強をしている うちの次男と共に
ありがたく この お仕事を受けさせていただきました🍀
初めての お仕事で 拙い仕上がりかとは思うのですが
桜井さんは、とても喜んで下さり
私も本当に楽しく お仕事させていただきました🍀
この講座は好評で
定員に達し増員して開催されたそうですヨ🍀
素晴らしいですネ💕
益々のご活躍をお祈りしております🍀🍀
この度は お仕事の ご依頼
本当に ありがとうございました🍀🍀
これからも どうぞ宜しくお願い致します❗️
m(_ _)m
それから
11月も 京都大原 博寿苑さんの臨床美術
行かせていただきました❗️
大原の山々は少しずつ秋の色に染まりつつあり
アートプログラムも それにちなんで
「秋色コレクション」
この度も 参加者の皆さま
それぞれの思いのこもった
秋の色のイメージの作品を作って下さいました✨
ありがとうございました🍀🍀
ここのところ 私は とても忙しくて
残念ながら お休みがちになっておりますが
11月もアトリエ苗さんの油絵教室にて
油絵を描かせていただきましたヨ〜
⬆︎この絵
まるで キャンバスに チラシが貼ってあるように
見えませんか⁉️
実は、これ❗️だまし絵風の作品なのです😊
最初に
講師のフルイ先生の作品を見せていただいた時は
「こんなんホントに描けるのかなぁ❓❓」と
少々 不安になりましたが
教えていただく通りに筆を進めていると
こんなんが描けちゃいましたぁ💕
少し緊張しながら
けれど
出来上がりを想像してワクワクしつつ
楽しく作品を仕上げさせていただけました💕
ありがとうございました🍀🍀
それからそれから
今月も 行って参りました❗️
福岡 博多で 開催の
「こころの病気へのアプローチ講座」
講師の倉成先生や
先輩カウンセラーの皆さんの
体験談などを交えながら
こころの病気についてのこと
それから
そのアプローチの仕方を
分かりやすく 丁寧に学ばせてもらえる
そんな 中身の充実した講座なのです。
10〜17時、お昼休みを挟むので6時間という長〜い時間が
あっという間に過ぎてしまいます💦
文字を詰め込むだけの お勉強は
とっても苦手な私なのですが
(すぐに眠くなる…💤) 😅💦
この講座は入り込んで聞かせてもらえる感じで
とても勉強になります‼️
ありがたや〜✨
これからも どうぞ宜しくお願い致します🍀🍀
その他
あいむルームでの個人カウンセリング
スクールカウンセリングや
SNSを使った相談業務など 外部のお仕事
私は、色んな お仕事をさせていただいておりまして
日々 バタバタと走り回って過ごしているのですが💦
先日
時間を見つけて、あいむルーム近くの氏神さまに
お参り言って参りました🍀
淀川辺りの風景が とてもキレイに見渡せます。
(すっかり夜景になってしまっていましたが💦)
ぼんやり景色を眺めながら
私、つくづく思いましたヨ…。
私が 今 カウンセラーとしての お仕事を
させていただけていること。
自分でルームを持つなんて夢にも思わなかったのに
それが 実際 現在 出来ていること。
ほんの少し前の私には
今の状況は とてもとても 想像もつかないことばかり。
私が少しずつ積み重ねて来たことの結果が
今、現れて来ているのだということは
もちろんあるのだけれど
それだけではなくてネ
何かの大きな力に守られている
…そう思わずにはいられません。
そんな目には見えない大きな力に感謝の思いをこめて
氏神さまに しっかり手を合わせて参りました🍀
いつも 本当に ありがとうございます🍀🙏🍀
そして
これからも どうぞ宜しくお願いします✨🙏✨
最後になりましたが
これまた 私にとっては 外せない大切なもの🍀
家庭の近況であります❗️
先日、枚方市駅近くを歩いていたら
乗馬の無料体験のチケットをもらったのですよネ
私、昔から お馬さんが大好きで (午年やしネ😁)
馬に乗ってみたいという気持ちを
持ち続けておりました🍀
そんな思いもあり
虫歯になっていた親知らずを やっと抜いて
スッキリ気分の時に たまたま出くわしたということもあり😁
その お話にポンっと乗ってみましたヨ〜思い切って💦
乗馬の無料体験、行って参りました❗️
今、少し、心のエネルギーが下がっている次男と一緒に
乗馬体験をして参りました🍀🍀
乗馬って、ただ馬に乗っているだけかと思いきや
結構、体力を使うものなのですネ😅💦
しやけど
めっちゃ楽しかったぁ💕
お馬さんのリズムに合わせて
上に乗ってる人もスクワットする
そんな感じなのですが
私、ホントにホントに初めての体験だったにも関わらず
あっという間に お馬さんとリズムを合わせる感覚が
分かっちゃったんですよネ
で、インストラクターの方に褒められましたヨ〜
その感覚を掴むのに
5、6回は乗る必要があるのが普通なのだとか。
私、妙なところでHSP能力を発揮したのかもしれませんネ💦
お馬さんに対しても
素早く共感して息を合わせちゃったのかも💦
無意識にやっているので自覚は全くありませんが😅
何はともあれ
めっちゃくちゃ楽しくて
お馬さんに乗ることに すっかりハマってしまった私😊
ついつい入会してしまいましたっ💦
色々と お金のかかるスポーツなので
どこまで続けられるのか分かりませんが…😅
とにもかくにも
今 感じた この「感動✨」を大切にしたいなぁと思って
次男と一緒に
乗馬クラブに通うことに相成りましたぁ😁😁💦
いつもいつも 思いつきで行動し過ぎやろ〜💦と
我ながら思うのですが
けれどネ
考えて考えて「やっぱり私なんかじゃ無理😓」と
何もかも やる前に諦めていた頃の私は
確かに大きなトラブルはなかったのかもしれない。
でも
自分の求める夢に近づくことも決してありませんでした。
それから、さらに考えてみると
そうやって
何もしない…トラブルの少ない道を選んで歩いていても
嫌な思いをしなかったわけではないのです。
何もしなくても 嫌な思いなることは 日々 起こります。
そして
その嫌な思いは
今のように やりたいことをやっていて
そんな中で立ち塞がって来る嫌な思いと
大差ないように感じるんですよネ…私の感覚としては。
それならば 思うようにやってみてもいいんじゃないかと
今の私は そう思うんですよネ
上手くいかなければ
それに向けて努力してみるのもいいし
それでも駄目なら引き返すのもいい。
引き返したり、道を変更したりすることを
私は、決して「失敗」だとは思わない。
やってみて検討して違う道を選んだだけ。
ただ それだけ。
やり始めたことは最後までやらなければならない❗️
それは立派なことだけれど
そうでない生き方もアリなのではないかなぁなんて
私は思うんですネ
私ごとで言うならば
先ほど書いていたように
やりたいと思うことを とにかくやってみていたら
知らない間に
自分の求めていた世界に立っている…そんなことが
起こるのですよネ
以前の私からしてみれば、こんな状況は奇跡✨
でも、自分でやって来た道を振り返れば
やりたいことをするために
１つずつ１つずつ小さな石を積み上げて
途中で 大きな風が吹いて
せっかく積んだ山が壊れてしまっても
やっぱり、また1から１つずつ１つずつ石を積み上げて
気がついたら、今 ここに居る。
そんな感じなのです。
１つずつ石を積んで行くという努力。
そんな努力をどこに向けてやって行くのかという
その指標は自分が「やりたい」と思う気持ちなのです。
その努力の先にある目標は
自分がワクワクするものなのかどうか
その努力は、確かに努力なのだけれど
その自覚がないくらい 夢中になれるものなのかどうか
自分の目指す目標や努力が
自分を 雁字搦めにする 只々 辛いだけのものに
なってはいないのかどうか
それを見極めるのは
自分自身の「好き」「嫌い」と感じる気持ち…感性。
その感性が、自分自身の 一番 確かな指標なのです。
自分の指標を見つけるために
自分の本当の気持ち (本心) を知ることは不可欠です。
参考書にも辞書にも
あなたの目指す道を記す正しい答えなど
どこにも書いてはありません。
答えは人それぞれだし
それを どう捉えるかで その意味も変わって来ます。
だから
自分の答えを知っているのは自分だけ。
自分の納得のいく答えは 自分の中にしかないし
それを見つけられるのも また 自分だけなのです。
どの道を選んだって楽しいことばかりではありません。
つらいことも悲しいことも起こるでしょう。
たとえ つまずいたって その時に
自分が納得のいく選択をして行きたい…と
私は 日々 そう思って過ごしているのですよネ
あなたは どんなふうに お感じになられますでしょうか❓
またまた長くなっちゃいましたネ💦
今回は、この辺で終わりにしたいと思います😊
最後まで お付き合い ありがとうございました🍀
それでは、また🍀
🍀 Megumi.O 🍀
2018年 四国旅行②「壮途 －勇ましい門出－」
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー 沖末めぐみの「こころの絵にっき」
前回の記事の続き
四国旅日記②であります🍀
今回の絵のタイトルは「壮途 －勇ましい門出－」
私達は ついに 旅の1番の目的地
高知県桂浜公園に到着致しました🍀
やっと桂浜にたつ坂本龍馬像に出会いましたヨ〜✨
ちょうど「龍馬に大接近」というイベントをやっていて
龍馬像の真横に「やぐら」のようなものが設置されており
そこに登って龍馬像を見ると
龍馬像の横顔が すぐそこに❗️💕
(入場料は100円)
龍馬像の前で
他の観光客の方に お願いして
記念撮影もいたしましたぁ✨📸✨
坂本龍馬像の前評判として
「思ったほどでもない」なんて声を
小耳に挟んでおりましたが😅💦
さすがに間近で見ると
その大きさに圧倒されましたヨ
すんごい迫力っ‼️
たまたまやっているイベントに遭遇するなんて
なんてラッキー♫
ばっちりなタイミングでありました💕😊💕
この日は曇り空
夕方からは雨の予報ということで
この後
少し早送りで桂浜の散策を致しました。
お天気は よくなかったものの 海は とても静かで
あまり人影もなく
どことなく哀愁を感じるさせるような
そんな海辺の風景でありました。
それからネ
桂浜から見える竜王岬の先に建てられた
海津見神社 (わたつみじんじゃ) に行きたかったのですが
台風24号の影響で
桂浜公園の遊歩道の一部が破損したそうで
竜王岬への立ち入りは禁止されておりました。
竜王さまに会えなくて本当に残念…😢
仕方なく 元の場所へと引き返す その途中
桂浜水族館がありました。
平日、しかも月曜日ということで
ほぼ人は見当たらず
私達も雨が降り出す前に移動したかったので
なんちゃって記念撮影だけさせていただき
水族館を後に致しました😅💦
⬆︎寝そべっている大きな木と一緒にも
記念撮影〜♫
桂浜を出て お次に立ち寄ったのは
桂浜公園の大きなお土産屋さん街
「桂浜公園みやげ品センター」
そこでお買い物😊💕
⬆︎ 取り敢えず 何でも 面白がってやってみるのは
末っ子2人〜😅💦
(私も末っ子です〜😁)
お土産を買った後は 車で少し山を登って
坂本龍馬記念館へ〜🚗💨
記念館は とってもキレイでアートなデザインの建物🏛
駐車場のところには
くじらの水飲み場や
オブジェのような日時計がありました😊
玄関脇の龍馬像と握手してから 記念館の中へ😁
記念館の中は こんな場所には珍しく
写真撮影が禁止されていなかったので
( フラッシュはNG❗️)
気になるものを色々 撮影させていただきましたぁ💕
⚠️地下にある幕末の有名な方々の肖像写真パネルは
撮影禁止になっておりましたヨ
念のため❗️
岡田以蔵「人斬り以蔵」は 実在しなかったのでないか❓
なんていう説を聞いたことがあったのですが
以蔵が持っていたという銃 (なんで銃❓💦)が
展示されていたので 思わずパチリっ📸
後、龍馬の年表を見ていてビックリしたのが💦
龍馬が産まれた日と暗殺された日って
どちらも11月15日…同じ日なんですネ💦
龍馬って誕生日に暗殺されたんだっ‼️ と
知らなかった私は すごく驚きました😨
(…もしかして有名な お話なのでしょうか❓😅💦)
色々 観て回った後
展望台に上がったのですが 真横に灯台を発見‼️
嬉しくなって またまた パチリっ📸
雨もパラパラして来て日暮れも近い様子
帰り道に不安を感じつつ
最後に龍馬と記念撮影〜😁📸✨
日が暮れる前、雨が降り出す前に
山を越えたかったのですが
到底 間に合わず💦
雨の中、真っ暗な山中の高速道路を
車で走ることになってしまいましたぁ😭💦
山が霧に包まれ始め
このまま道が見えなくなるのでは⁉️😱💦と
不安&恐怖いっぱいでハンドルを握っていた私
けれど幸い そこまでには至らず
来るときにも立ち寄った
香川県の津田松原サービスエリアに
無事 到着致しました〜😵
お目当ては「讃岐うどん」✨
こしのある おうどんを 美味しくいただきましたヨ〜💕
「温玉肉ぶっかけうどん」というのが人気なのだそうで
私以外の家族はみんな それを注文したのですが
あいにく私はお肉の脂身が苦手なので
大好きなきつねうどんをいただきました😁✨
美味しそうなのは もちろん
お腹が空いていたこともあり
すぐに平らげてしまい
写真は「ご馳走さまでした🍀」の場面なっております❗️
悪しからず😅😅💦
(私てきには あるある😁💦)
お腹いっぱいになった後は もう一踏ん張り❗️
四国を抜けて 私たちは 淡路島まで戻って参りました🚗💨
こちら側に観覧車はないものの
離れたところに見えるライトアップされた観覧車も
光の明石海峡大橋も とてもキレイに見えました✨⭐️✨
その明石海峡大橋を渡り、私たちの車は大阪方面へ🚗💨
神戸〜大阪 枚方への道のりも
慌てた場面 多数ありながらも
私たちは 何とか無事に帰宅致しましたぁ😊🍀
自宅に到着した時には
私、緊張で体がガチガチに固まっていましたが
お風呂に入って♨️
足マッサージャーで足をしっかりマッサージしたら
達成感と解放感で 幸せいっぱい〜💕
何やかんや全て引っくるめて
楽しい旅行でありました😊🍀
昔から私は坂本龍馬が大好きで
龍馬が生まれた場所や龍馬像に会いたくて
この度の家族旅行を計画したのですが
実際 行ってみて
龍馬は こんな風景を目にして
そんな中で色んなことを感じ
考えていたんだろうなぁと思うと
ただの「伝説の人」から
同じ人間として
その人生を 精一杯 全うした「坂本龍馬」という人を
感じられたように思いました。
圧倒されて恐ろしささえ感じるような山々
その山に囲まれた高知県
龍馬は脱藩するとき
街道を通らず 山の中を抜けて高知県を抜け出したと
聞いたことがあります。
あの いくつもの山々を 歩いて越えて行くなんて
それだけでも「命がけ」以外の
何ものでもないてすよネ💦
それだけ
強い志しを持った人だったということなのでしょう。
しっかりとした志と信念。
けど、それだけではなくて
型にはまらない自由な発想と
それに見合う行動力も
持ち合わせていた人なのでしょうネ
実は、坂本龍馬って
亡き夫と私の「共通の好きな人」なんですよネ
龍馬が暮らした街
幼い龍馬の奇跡などを見ながら
どうして私たちは共通して龍馬が好きなんだろう❓
なんてことを考えておりました。
そう考えていて
私達夫婦の共通点を見つけた気がしました。
私達は夫婦揃って
社会に馴染め切れないような
そんな部分を持っておりました。
(私は今も💦)
龍馬も また 発達障害だったのではないかと
言われているくらい
不器用で型にはまらない人
自分の思いに正直な人
であったのではないかと私は思います。
そんな
決して一般的に立派な人格者とは言えない人が
日本変革に大きな影響を与えた。
だから
坂本龍馬は 私達のような不器用な人達にも
勇気と希望を与えてくれる
そんな存在なのではないかと思うんですよネ
だから私達夫婦は坂本龍馬に魅力を感じる…。
そう考えるとですネ
私達夫婦の共通点って
不器用で 自分に正直にしか生きられない
そんなところだったのかなぁなんて
今更ながらに 私 気づいたんですよネ😅
(ホント今さらですが😭💦)
振り返って思うに
そりゃあ〜ぶつかりもしますわナ💦
そういうところが似ていると…。
似ているから ぶつかりもするし
何処かで 一番 気持ちを よく分かっていたりもする。
夫婦って、そんなものじゃないでしょうかネ…。
自分の中の「あっちゃあならん❗️」と思っている部分を
一番 身近にいる人 (妻や夫、親や子ども) に写して見て
それが許せなかったりする💦
近くに居すぎて
自分のことのように錯覚してしまうから
「そんなんじゃ駄目っ‼️」って
思わず言いたくなっちゃうんですよネ
自分自身が 自分の中に「こんなんじゃ駄目」って
自己否定する部分を持っていて
それを 近しい相手の中にあるのを見つけたとき
もの凄い勢いで否定したくなる…。
要するに自分で自分を責めている
そういうことなんですけどネ😅💦
どこの夫婦にも起こりやすいこと
なのではないでしょうか😁
かく言う私も
夫との死別という 絶対的な距離が開いた 今だからこそ
客観的に冷静に考えられているのだと思うんですけどネ💦
お互い生きていると 日々 苛々するということは
否めないのだろうなぁと思う私なのであります💦
ということで
最後に もう一度
今回のイメージ画を載せたいと思います。
龍馬が 命がけで 生まれ育った故郷を旅立ったこと
それを私は
「龍馬は自分の枠から飛び出したんだなぁ」
というふうに感じたんですネ
私自身
自分を不自由にしている
自分が生きて来る中で築いた「枠」を
少しでも壊していきたいと思っていてネ
それと 龍馬の姿を重ねてイメージしたのが
この絵なんですネ🍀
解説を加えさせていただきました😊
壮途 －勇ましい門出－
またまた長〜い記事になってしまいましたが
最後まで お付き合い下さった方
本当に ありがとうございました🍀
今回は この辺で
それでは、また🍀🍀
🍀 Megumi.O 🍀
2018年 四国旅行①「りょうまさん －龍馬山－」
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー 沖末めぐみの「こころの絵にっき」
先週の日曜・月曜の2日間で
初めての四国旅行に行って参りました😊
毎年 恒例の夏の家族旅行…だったのが
なかなか 私が 時間が取れなくて💦
今年は ついに11月にまで ズレこんでしまいました😭
片道7時間以上かかる車の旅❗️
運転手は私っ‼️
我ながら よう頑張りました😅💦
四国も初めてなら、これも また 初体験‼️
そんなこんなで🍀
今回の記事は 四国旅日記ということで
写真をふんだんに盛り込んで
綴っていきたいと思います。
よろしければ お付き合い下さいませネ🍀
まずはタイトル画の ご紹介💕
りょうまさん －龍馬山－
私てきには
⬆︎この山の表情が坂本龍馬に似ていると思って
こんなタイトルをつけたのですが
息子たちに意見をきくと
残念ながらピンと来ない様子でありました😅💦
今回の旅のメインの目的が
私てきには
それに因んだ絵が描けた〜✨と喜んでおったのですが
自己満足の域を出なかったようですぅ〜😭💦
絵についてのエピソードは このくらいにして
本題に入りますネ😁
枚方限定免許なんですぅ…なんて
半分冗談、半分本気で人に言うくらい
運転に自信のない私
車で四国へ❗️なんて豪語したものの😁💦
不安いっぱいだったので😱
道路が空いていそうな時間帯
日曜日の明け方4時に自宅を出発致しましたヨ😆
車のナビのナビゲーションを姉にお願いし😅💦
(運転しながらナビを見ることが出来ない私なので😅)
難関の阪神高速1号環状線 &
(大阪から神戸方面に向かおうと思うと
一気に6車線くらい車線変更が必要なのですぅ😭💦)
神戸の垂水JCTを乗り切りましたヨ〜
私、すごいっ‼️
(早朝4時過ぎの道路は
びっくりするくらい空いてましたけどネ😁👍)
そして
明石海峡大橋を渡ると淡路島に到着であります❗️
淡路サービスエリアで、一旦 休憩〜❗️
大観覧車のある淡路サービスエリア🅿️
そこで軽めのブレックファーストやら
記念撮影やらと はしゃいでいるうちに
段々と夜が明けて参りました😊
夫が健在であった頃
夏の淡路島への家族旅行が恒例でありました😊
なので
ここまでは、何度か立ち寄ったことのある
知っている景色なのですネ
淡路島の海に 浮き輪をつけて浮かびながら
「いつか もう一つ橋を渡って、四国まで行こうネ」
夫と そんな話をしていたことを覚えております🍀
その橋を❗️
ついに ついに‼️
私の運転で 越えたのであります❗️
淡路サービスエリアを出て
淡路島縦断中に朝日が顔を出しました☀️
その日の出を横に望みながら 鳴門海峡大橋を越えると
(渦潮をチラ見しましたっ😍‼️)
そこは、四国徳島‼️
私の感覚としては
道路の難関は大阪・神戸で完了したと思っておりました💦
けれど けれど 甘かったぁ💦
四国は広いっ💦
しかも高知県は、四国の県3県を通り抜けないと
到着しないのですネ💦
ここから先の方が ずっと大変でありましたヨ〜😭💦
とにもかくにも徳島を通過して
香川県で 一旦 休憩‼️
津田松原サービスエリアは
不思議なオブジェなどが設置された
大きなサービスエリアでありました😊
その後
どんどん高速道路は山の中へ…
この辺りで 四国のドライバーさん達の
ドライビングテクニックに びっくりびっくりっ😱‼️
私は ほとんど高速道路を走った経験がなく
制限速度のスピードを出すのも
恐ろしいくらいの人なのでありますが💦
それでも頑張っておったのです❗️
後続車の邪魔にならないように
必死でアクセルを踏んでおりました💦
なのに 何でっ⁉️
制限速度を頑張って維持している私の車を
どんどん後続車が追い抜いて行っちゃいます💦
私、遅すぎて迷惑っ⁉️
そうなのかっ⁉️💦
追い抜いた車は あっと言う間に
前方彼方に見えなくなっちゃうっ‼️
何で〜っ😱😱⁉️
彼らは 一体 何キロで走っているの〜っ⁉️
そんなカルチャーショックを受けながら
ようよう高知県に入って参りました😅💦
高知県 立川パーキングエリア🅿️
山の中の このパーキングエリアは
空気が澄んでいて 景色もキレイでしたヨ〜✨
パーキングエリア内
串に刺して炭火で焼いたお肉の香りが一面に漂っていて
美味しそう❗️ということで
息子達が 早速 それを買い求めました。
実はネ
これ「立川バーベキュー」と言って
有名なものだったんですよネ
私も一口いただきましたが
美味しかったぁ✨✨
これ イノシシのお肉なのだそうですヨ〜
ご馳走さまでした🍀
そして
目的地までは まだまだ 高速道路の旅❗️
この辺り 雄大な山々に囲まれていて
トンネルトンネルの連続❗️
トンネルの合間で見えるのは山と谷底っ😱‼️
そんな中
ここのところの大雨や台風の影響でしょうか❓
通行規制がかかっていて 一車線しか使えない道路が
たくさんありました💦
先程もお伝えした通り
私のスピードは ここら辺りの方々には迷惑なほど遅いっ‼️
なのに一車線っ😱⁉️
二車線になった途端に 10台くらいの車が
私の車を追い抜いて行かれますぅ〜っ💦
めっちゃプレッシャーなんですけどっ😱💦💦
しかも
道路が一本丸々使えないところもあって
センターラインの向こう側から
対向車が走って来るという状況も しばしば💦
右側は高速で走る対向車❗️
左側は谷底‼️ (壁が低くて谷底が見えておりました💦)
スピードは落とせないっ‼️‼️😱💦
ちょっとでも ハンドル操作を誤って
どちらかに寄ってしまったら
間違いなく 家族全員 死出の旅っ⁉️
100キロのスピードで走る車同士が
正面衝突したらどうなるか…😱
想像しただけでも恐ろしい〜っ‼️💦
谷底に落ちて行く場面なんて
想像すらしたくない〜っ💦
めっちゃ怖い〜っ‼️😱😱💦💦
全身ガっチガチに力が入っていたようで
その後
全身筋肉痛になっておりましたヨ…😭
小心者の私〜っ😭💦
どうにかこうにか恐怖の高速道路をクリアして
やって参りましたぁ🍀🍀
早速 宿泊先のホテルに車を止めて
歩いて
ひろめ市場&日曜市へ〜
すぐそこに高知城が見えたり
路面電車が走ったりしていて
とっても風情を感じましたヨ🍀🍀
日曜市では、大きな通り沿いに
手作りの木工品や小物
包丁や爪切り、もっと大きな刃物
新鮮なお野菜などなどを売る屋台が
たくさん並んでおりました😊
お天気も良く すっごく賑やかでしたぁ♫
屋台を眺めながら
私たちは ペコペコのお腹を満たそうと
お次は、ひろめ市場の中へと入りました😊
市場の中は びっくりするほど賑やかで💦
座る場所もないくらい😭
前を通りかかったインド料理屋さんで
飲み物をそちらで頼めば
お料理は 周りの お店のものを買って
持ち込みOKと言われたので
やったぁ♫と喜んで席を確保❗️
周りのお店の海鮮料理をたくさん持ち込んで
美味しくいただきました〜🌊
お寿司、お刺身、名物の鰹のタタキ、ウニ一箱などなど❗️
ホント満足〜幸せ〜でありました💕😍💕
お腹いっぱいになった後は
すぐ近くにある高知城へ〜🏯
本当に お天気の良い日だったので
天守のバックに写る 青空が とってもキレイでしょ❓❓✨
（╹◡╹）♡
高知城は
雨の多い高知県にある お城ということで
石どいが設置されていたり
お城に攻め込まれたときに迎え撃つ為の
色々な仕掛けが たくさん ありました。
天守に向かってやって来る敵達の様子を伺うための窓や
その敵に向けて
天守の中から 大きな石やお湯などを
落とすための窓もありました。
門が 天守からズレた位置にあるのも
簡単に大切な場所を見つけられないようにする
目くらましなのだそうです。
天守の最上階からの見晴らしも素晴らしかったですヨ✨
城主さまは、こんなふうに
ご自分の城下の街を眺めてらしたのかなぁ〜なんて
思いを馳せながら
天守の上からの風景をしみじみ眺めておりました😊
高知城を堪能し
門を出たところでステキな景色に出会い
思わず記念撮影〜📸
その後
元気だったら、城下の散策もしたかったのですが
何しろ朝4時起きの私達は
もうクタクタだったので
一旦 ホテルにチェックインして一眠り致しました😴💤
元気を取り戻してからは
ホテルから歩いて
近くの商店街に向かいました😊
途中、夜の高知城がライトアップされているのを
見かけましたヨ✨
高知城のライトアップイベントの開始は
少し先の予定となっていたので
お試しでライトアップしてみているのかぁ❓なんて
話しながら
ラッキー♫とばかりに写メっておきました😁👍
その後の私たちの行き先は
商店街の中にある 居酒屋「明神丸」さん❗️
こちらは
わら焼きの鰹のタタキが有名なお店でした❗️
お昼も晩も 鰹のタタキ❗️
高知名物を堪能致しました〜😁👍
高知旅行1日目は、ここで終了❗️
ホテルにて入浴後
ふかふかのベッドに横たわり✨⭐️✨
私は、ぼんやり考えておりました💭
山の中の道を車で走っていたとき
何で 私 あんな異様に「怖い❗️」って
感じていたんだろうって…。
先述した通り
確かに恐ろしい状況ではありました。
けれど
それだけじゃなくて
底知れぬ「恐怖」みたいなものを
私は ずっと感じていたように思うのですよネ…。
そこで ふと思ったのが「山のエネルギー」でした。
たくさんの山々は
圧倒されるようなエネルギーを放っておりました。
そのエネルギーの大きさは、あまりにも大き過ぎて
ある意味「恐怖」を感じるさせるような
そんなものであったように思うんですネ
それを 私は 全身で ひしひしと感じていたのではないか…
そんな気が致しました。
少し昔の映画で「死国」というのがありましたが
その映画では
四国八十八箇所を巡る お遍路さん
それを「逆打ち」(逆回り) すると死者が蘇る…と。
あんな物凄い山々のエネルギーを感じていると
そんな発想が生まれても不思議ではないなぁ
なんて思いながら、私は眠りに落ちました。
で、夜中のことであります。
私、寝入りばなに
ハッとして目覚めてしまうということを
このブログにも何度か書かせてもらっておりますが
ここのところ それはおさまっていたんですネ
でも、その夜
「怖い」というような予兆は何もなく
突然、心臓がドンっ‼️って１つ大きく鼓動して
驚いて目覚めましたヨ💦
それが普通の大きな鼓動の域を超えている感じでネ
銃で撃たれたのかと思うほどの勢いの鼓動だったので
体がベッドの上で大きくバウンドしてしまいましたヨ〜💦
ホンマにびっくりしたぁ😱💦
それなのに
それ一回だけで、その後 動悸が激しいわけでもなく
いつものような嫌な感じは全くしなかったという…
謎の体験でした💦
何やったんやろ…❓
これも
山のパワーをたくさんいただいた影響なのかしら❓
なぁんて
ポジティブなことをぼんやり考えながら
そのまま眠りに落ちた私でありました😴💤
⚠️ この お話にオチはありません❗️
悪しからず😅💦
そして❗️翌朝☀️
早めに起きて ホテルの朝食バイキングへ❗️
家族揃って お疲れ気味😅にも関わらず
私は、いつも通り
和洋 両方の朝食をしっかりいただきましたヨ〜👍
朝食にも鰹のタタキが並んでいて
ホントに鰹三昧の旅であります😆😆
朝食後はホテルをチェックアウトして
車で「龍馬の生まれたまち記念館」に向かいました❗️
(ホテルから歩いて行ける距離でしたが💦)
ここでは小学生の団体さんと鉢合わせて
とっても賑やか〜😅💦
声を掛けて 少し場所を開けてもらって
何とか記念撮影が出来ましたぁ😁👍
(これぞ大阪のおばちゃんパワーですヨ〜💪😁💦)
というところで
長くなっちゃいましたので
今回の記事は この辺で 一旦 終了したいと思います。
続きは、また次回〜😊
宜しければ、また お付き合い下さいませネ🍀
りょうまさん －龍馬山－
🍀 Megumi.O 🍀
私を生きる
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー 沖末めぐみの「こころの絵にっき」
本日は、少々(❓💦)前の
私が受けたカウンセリングでのことを
描き&書き記したいと思います😊
宜しければ お付き合い下さいませ🍀
まずは 今回の記事のタイトル画を〜🍀🍀
私を生きる
その時のカウンセリングでは
私が ここのところ ずっと悩み続けている
やっと寝入ったと思った途端に
ものすごく嫌な感情が突き上がって来て
ハッと目覚めてしまう…という
そのことについて取り組みました。
まずは
その時のハッとする感覚「怖さ」を感じることから。
その感覚に目を向けようと思うと
右こめかみから右目奥にかけて軽い痛みを感じました😢
その痛みは 長年 苦しんだ偏頭痛を想起させるもので
とても嫌な感じがしました😱
その痛みに焦点を合わせてみると
こめかみの奥に小さな女の子がいるのを感じました。
その女の子は、必死で何かにしがみついている…
そんなイメージでした。
食い止める
⚠️ ⬆︎この絵は、後日 描いたもの。
必死で 何かに しがみついている…
そんな女の子の絵を描いていたら
しがみついているものに
噛み付いてしまいました💦
「食い止める」というのは
そういうことなのか…と
勝手に、妙に感心してしまいました😁💦
カウンセラーさんに促されて
その女の子に質問してみました。
「どうしてそんなことをしているの？」
女の子は言いました。
「だって誰も助けてくれへんやん」
その女の子とは目が合いません。
どうやら 拗ねている様子…。
女の子に重ねて質問してみました。
「手を離すとどうなるの？」
女の子は「危ない」と答えました。
カウンセラーさんが 私に問われました。
「女の子はどんな気持ちでいる？」
私は答えました。
「裏切られた」
「私1人だけ置いて逃げたやん！」
そう言っています…と。
またカウンセラーさんに促されて
私は 女の子に声をかけました。
「あなた1人に押しつけて ごめんね。
でも、もう 手を離していいよ」
女の子は「ホントに？」と。
泣きながら、こちらを睨んでおりました。
太いロープを握りしめている その女の子の手は
擦りむけて血が滲んでいました。
それを見ていて、私は何だか泣けて来ました…😢
私は 女の子に声をかけました。
「もう逃げないようにしようと思う」
そして率直に
「 …けど、今は絶対って言えない」
と告げました。
女の子は、まだ怒った顔をしていましたが
理解はした様子で軽く何度かうなづきました。
ここまでやってみて、今、何を感じますか❓
女の子の言っていることで
思い当たることはありませんか❓
そんなカウンセラーさんの問いから
私が思い浮かんだのは
私が これまで ずっと取り組もうとして
どうしても手が出せていない問題でした。
4歳の私が 記憶から消してしまった怖い出来事…。
思い出せない
今も 私が どうしても思い出さないようにしている
怖い出来事…。
カウンセリングでは
目の前の椅子に
私が恐れる 怖いおじさんに座ってもらいました。
(もちろんイメージです❗️)
カウンセラーさんが
「これはイメージ。
だから、絶対 本当に怖いことは起こらない。
大丈夫だからね。」
と声をかけて下さいます。
未完成な記憶
その場に身を置いた状態の私に
カウンセラーさんからの質問
「今、どんな気持ち？」
私「怖い❗️❗️」
途端に全身に力が入り涙が溢れて来ました。
カウンセラーさんは「怖いよね」と言いながら
おもむろに おじさんが座っている椅子を
思い切り新聞で何度か殴りつけられました。
そして、その勢いのまま 椅子を後ろに倒す。
ガシャン❗️❗️
音を立てて椅子が後ろに倒れて行きました。
折りたたまれ、床に倒れた椅子。
それを見て
私は 「終わったんや」と思いました。
同時に
「今まで終わってなかったんや」とも思いました。
私のつぶやきに カウンセラーさんが
「終わったって？」と問われました。
私は 椅子を指差し「もう 大丈夫やから」
子どものように ただ それだけ言いました。
そう言葉にしたら、びっくりするほど泣けました。
子どものように泣きました。
そして
私は「私もやる」と言って
新聞で椅子を何度も殴りました。
想像以上に力がこもっていて、自分で驚きました。
その後
カウンセラーさんがやったように
思い切り椅子を倒すと
何だか急に力が抜けてしまいました。
しばらく間を置いた後
カウンセラーさんから質問がありました。
「今どんな感じ？」
私は やはり子どものように椅子を指差し
「もう やっつけた」と言いました。
そして、おもむろに号泣してしまいした😭
最後に「私は悪くない」「私は汚くない」と
言葉にして言ってみましたが
( カウンセリングの流れとして行いました )
何も違和感はありませんでした。
カウンセリングの後、感じたことなのですが。
私は 相手を指差すことで
何かが吹っ切れた気がしたんですネ
それをすることで
「あいつが悪い！」「あいつが悪いヤツやねん！」
と叫べた気がした。
もう隠さなくていいんだと思いました…。
私は悪くない。
だから指差して「あいつが悪い！」と
大声で言っていいんだと思えました。
そのことで、とても安堵できた気がしたんです。
私にとっては
そのことを「秘密」にしなければならない
（ 詳しくは書きませんが 幼い私の諸事情で ）
ということ自体が
とても重かったように思います。
カウンセラーさんが椅子を殴り
椅子を蹴散らしてくれたときに
「こいつが悪い！」と
堂々と言ってくれたような感じがして…
本当に やっつけてくれたのだと そう思えて…
私の中で「終わっていなかった悪夢」が
やっと終わった気がしたんですネ
あの当時
誰も「もう大丈夫」とは言ってくれなかった…。
（ 諸事情あって 幼い私は その怖い出来事を
秘密にせざるを得ませんでした。
なので、⬆︎これは
『家族が 誰も 4歳の女の子の異変に
気づいてくれなかった』
そんなふうな意味です ）
だから
まだまだ安心してはいけないのか
もう安心していいものなのか
それすら分からないまま 今まで 来た気がします。
椅子の倒れる大きな音
それが終わりの合図のように感じました。
やっと終わったのだと そう思えました。
と、ここまでが
その時のカウンセリングで私が取り組んだことです。
その後、2回カウンセリングを受けておりますが
失った記憶は いまだ そのままです。
でもネ
今のところ
寝入りばなにハッとして飛び起きる…ということは
起きなくなっているんですよネ…。
今回 記したカウンセリングや
その後の
メンタルサポート研究所の倉成先生のワークショップで
ワークを受けさせてもらったりすることで
（ ⬆︎前回の記事に 詳しく書いております ）
少し「安心感」というのものが感覚として
分かったからかもしれません。
最初に受けたカウンセリングで
この出来事の断片の記憶が蘇り
そのことの影響だけではないと思われますが
（複合的な作用のように思う）
長年 苦しんで来た偏頭痛が ほとんどなくなりました。
それから10年以上
私は 色んな先生のところで カウンセリングを
受け続けて来ました。
そして 今
これまでの下地があってこそ
今回のようなカウンセリングが
出来ているのだと思います。
以前の私には そこまで 自分に踏み込むことは
出来ませんでしたから…。
じっくりじっくり時間をかけて…
色んなカウンセラーさんに
出会った色んな人たちに
勇気をもらって来たからこそ
今の私があるのだと そう思います。
今回 描いた「怖いおじさんの絵」なのですが
これは 本当に 初めて❗️描いたんですヨ💦
描いている間中 私 ずっと 全身ガチガチに緊張していて
微妙に頭まで痛くなりましたヨ😱
やっぱり偏頭痛と、このことは関係があったんだ…と
やっと確信できたように思います。
…それでも描けたんですよネ
その時の部屋の様子
おじさんの面影
少しでも その時の その場に 身を置かなければ
描けないものを 私は描きました。
…と、言いつつ
実は、あの絵は未完成です。
「未完成な記憶」というタイトル通り
ホントに未完成なのです。
画面の下の方は白いまま…。
あの部分には 私がいるはず…。
けれど
あの場に 私自身を描きこむ勇気は
まだ ありませんでした。
今は それでいいと…私は思っています。
でも、いつか完成させたいなぁとも思います。
描けるくらいの私になったら
今とは違う意味の絵を描くことになりそうな
そんな予感はありますが…😅💦
それでも
私なりに絵を完成…完了させたいなぁと思います。
色んな体験を何とか乗り切って来た
そんな今の自分をいっぱい褒めてあげつつ
それでも 私は 死ぬまでに
生まれた瞬間のような
「そのままの自分」に出来るだけ近づきたいなぁと
思うのです🍀
それが 私の 一番大きな夢です🍀🍀
私を生きる
またまた長ぁくなりましたが
今回は この辺で😊
それでは、また🍀
🍀 Megumi.O 🍀
あいむの絵便り 2018年10月〜11月
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー 沖末めぐみの「こころの絵にっき」
大変ご無沙汰しております🍀
(⌒-⌒; )💦
先月ひいた風邪が ぶり返して🤧💦
咳・くしゃみ・鼻水が止まらない〜💦
ヘロヘロ状態の沖末でございます😭💦
(最近そんなん多い〜💦)
すっかり11月に突入しておりますが💦
10月・11月の ご報告 & お知らせをさせていただきます❗️
まずは
10月、陽だまり工房・あいむ での 臨床美術❗️
アートプログラムは「紅葉屏風」でありました😊
春には桜の少し豪華な作品を作っていただきましたが
秋は もみじ🍁🍁🍁
最初は「こんなん ホントに描けるかなぁ❓」と
おっしゃられていた参加者さま
描き始めると夢中になって
自分らしい視点でのもみじを仕上げて下さいました✨
いつも 欠かさず 楽しんで ご参加いただき
本当に ありがとうございます🍀🍀
そして❗️
今月11月の陽だまり工房・あいむのお知らせです😊
講習やら何やら 走り回っていて
日程が安定しておりませんが💦
今月も ↑上記日程で開催致します❗️
↑上記日程以外でも ご都合の良い日程に合わせて
開催可能ですので
お気軽に ご相談下さいませネ😊
【アートセラピー】
テーマは「不安と上手く付き合おう」
先のことは誰にも分からない。だから不安を消すことは出来ないけれど、上手く付き合うことは出来るはず！アートを使ってお手伝いします！
【臨床美術】
アートプログラムは「ブロッコリーを描く」
お申込み・ご参加 心より お待ちしております🍀
陽だまり工房・あいむ
✉︎ info@aimuhidamari.net
☎︎ 050 7128 8995
それから
11月の初め
出張アートセラピー&臨床美術に行って参りましたヨ🍀
と、↑こんなんをして参りました🍀
上記の絵は全て私が描いたもの。
参加者さまの絵は プライバシー保護のため
載せておりません。
(許可をもらうのを忘れたので悪しからず💦)
多くの方に関わらせていただき
嬉しいコメントをいただいたりもして
充実した一日を過ごさせていただきました🍀
ありがとうございました🍀🍀
ほんでもって
10月の京都大原の博寿苑さんでの臨床美術は
本番は 残念ながら 参加させてもらえなかったのですが
本番前の練習会だけは参加させていただきました❗️
アートプログラムは「秋草の墨絵」
こちらも秋らしい作品でしょ❓
きっと参加者さまに秋の気分を
満喫していただけたことと思います🍁😊
お次は
私が参加させていただいている
アトリエ苗さんでの臨床美術❗️
アートプログラムは「落葉と銀箔のレリーフ」
まるで彫金みたいな作品でしょ❓
けれども
臨床美術らしく
扱いやすい材料で出来ているんですよネ
いつも アッと驚かせていただいております🍀
忙しかったり、体調を崩したりで
なかなか参加できないことが増えているんですが
やっぱり 参加すると元気になる私であります🍀
これからも
どうぞ宜しくお願い致します🍀🍀
それからネ
私がカウンセリングで
主に使わせてもらっている心理療法
メンタルサポート研究所の
インナーチェンジングセラピー
その メンタルサポート 研究所 代表
倉成先生のワークショップに参加して参りましたヨ
倉成先生のデモンストレーションのカウンセリングを
受講生が受けさせてもらえるワークショップ❗️
とにかく希望者が多いので
クジ引き (あみだ) で 6名ほど選ぶところから始まります💦
で、私。
そもそも日頃から超クジ運が悪いので
あまり期待せず、名前を書き込んだのですが
ナ、ナント❗️💦 1番にカウンセリングを
受けさせてもらうことになっちゃいましたヨ😳
…そんなこともあるんですネ😁💦
何度もワークショップに参加していても
当たったことがない方もおられるそうなのですが
まさか初参加で1番に当たるなんて…💦
ホント超ラッキーでした✨
どんな話から始めても私の場合
「怖さ」や「安心感のなさ」「不信感」などが
テーマになるのですが
今回も やはり その辺りのことが出て参りました💦
その時に 倉成先生がネ
「今、ここでの安心を感じて下さいね」
とおっしゃったのですが
言われた私は、それが 一体 どのようにすることなのかが
さっぱり分からず…💦
カウンセリングのデモンストレーションが終わった後も
私は そのことが ずっと 気になっておりました。
で、ふと思ったんですよネ
そうかぁ…今、この場には何も怖いものなんてない。
今、ここは安全。
そんなことは分かりきっている。
ただ それを感じる…それだけのことだったんですよネ💦
倉成先生がデモンストレーションの後
受講生全体に向けておっしゃいました。
「安心」は「今ここで」しか感じることは出来ない。
過去ばかりに目を向けていると「悲しみ」にとらわれる。
未来ばかりに目を向けると「不安」(怖さ) にとらわれる。
それを聞いて、私は やっと
自分が未来永劫に約束された「安心」を
求めていたんだなぁって気がつきました。
でもネ…
一瞬先の未来にだって
何が起こるかなんて誰にも分からない。
だから
未来永劫に約束された「安心」なんて
絶対に有り得ないんです。
今ここで感じる「安心」だけが 確実な「安心」。
そう…そんな理屈は、私は これまでだって
しっかり分かっている「つもり」でおりました。
でも、
感覚としては 全然 分かっていなかったんですネ😅💦
そのことに気づかせていただけました🍀
その後、体の力がストンと抜けて
ふにゃけたクラゲ状態になってしまった私でありました😁
倉成先生、それからスタッフの皆さま
本当に ありがとうございました❗️🍀🍀
ワークショップ後の懇親会での写真を
載せさせていただきます😊
10月は もう1つ
メンタルサポート研究所 開催の
「心の病気へのアプローチ講座」を受講しに
博多まで行って参りました❗️
少しでも交通費を安くあげようと
大阪発の夜バスで博多に向かったのですが
初 夜バスは もう大変っ😱💦
揺れるし、圧迫感ハンパないし💦
全く一睡も出来なくて
講座では 油断したら寝てしまうという始末…😪
それじゃ何のために博多まで行ったのか分からないっ💦
本末転倒なことをしてしまい 超後悔〜っ😭💦
残りの講座5回❗️
夜バスは使うまいと心に決めた沖末でありました😞
ということで
今回の講座の内容は お伝えするほど覚えておりませんが
次回の講座は、印象に残ったことなど
お伝えできるよう しっかり学んで参りますネ
どうぞお楽しみに💕（…たぶん😁💦）
最後になりましたが
10月・11月は、うちの息子たちの誕生月でありました🍀
ささやかながら家族で お祝いいたしましたヨ〜🍀
三男のお誕生日ディナーは 次男の手作りハンバーグ🍀
そして
次男のお誕生日ディナーは
イタリアンレストラン「ダイニングカフェDAI」に
行って参りました🍀
(去年の次男のお誕生日にも行った お店です😊🍀)
予算や その他のニーズに合わせて
メニュー作りをして下さる
アットホームな ステキな お店なのですヨ〜💕
我が家の場合は 飲み放題をつけて
お洒落な前菜
2種類の魚介のアヒージョ
2種類のチーズの チーズフォンデュ
2種類のクリームパスタ
2種類のワンプレートデザート
と満足感いっぱいのメニューにして下さいました🍀
今年も 美味しく 楽しいディナーにしていただき
本当に ありがとうございました🍀🍀
それから
息子たちよ〜いつも ご協力ありがとっ💕
お誕生日おめでとうネ〜🎉
そんなこんなで
先月・今月始めも 本当に たくさんの方たちと
関わらせていただきました🍀
人と関わる お仕事をさせてもらっているので
当然と言えば当然ですが…😁
悲しいことや 腹がたつことも しばしばな毎日
それでもネ
どんな人との出会いも
ひとつも無駄な出会いじゃない
必然なんだなぁというのを ひしひし感じます😊
喜びを感じることも
不安を感じることも
沸き起こる感情の ほとんどが
人との関わりの中で起こります。
感情は 人として生きているからこそ感じられるもの。
人と関わるからこそ感じられるもの。
感情が揺さぶられる…そんなときこそ
自分を知り
そして成長させる(変える)チャンスなのです。
だから
そのことに感謝し、それを もっと楽しめたらいいなぁと
近頃の私は そう思うのです。
そんなふうに思っているとネ
死にたくなるくらい大嫌いだった「寂しさ」という感情を
ふと感じたときも
「大人の哀愁な感じ❓ 私、今カッコいいかも〜」と
なんだか1人でニヤニヤしてしまったり😁
慣れないことをする前に よく感じる「すごく嫌な感じ」を
「この感じって、私 もしかして 今
ワクワクしているってことなんじゃないのか❓❓」と
そんなふうに思えてきたり😁😁💦
おそらく 体の中で反応として起こっていることとしては
同じだと思うんです。
けれど、それをどう受け取るのかという
自分の受け取り方次第で
感じる感情の方向が まるで変わってしまうんですネ
この頃の私には
そんな不思議体験が しばしば起こっております🍀
50年以上生きてきて 改めて
「人の心って不思議」「人の心って面白い」
そんなことを感じているのです🍀🍀
皆さまは どうでしょうか❓
今 どんなことを感じて
どんな日々を過ごしておられますか❓
ゆっくり自分に問いかけてみる…。
そんな ゆとりの時間を 少ぉし持ってみられては
いかがでしょうか🍀
当たり前の日常を
少し変える切っ掛けになるかもしれません…🍀
それでは、また😊🍀
🍀 Megumi.O 🍀
アートセラピスト養成講座中級編
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー 沖末めぐみの「こころの絵にっき」
6/23(土)、6/21(日)
「アートセラピスト養成講座中級編」を
受講して参りました🍀
(もう10月💦 いつの話やねん😫💦)
講座での様子、講座を振り返って 今 思うことなど
綴っておりますので
宜しければ ご覧下さいませネ😊🍀
「アートセラピスト養成講座中級編」1日目❗️
受講生の皆さんの自己紹介の後
始めにやったのは初級講座のおさらい
自分の多重知性のイメージ画を描きました😊
多重知性というのは
人は生きるために色んな知性を使っていて
人それぞれ得意として使う知性があったり
苦手な知性があったりするそうなのですネ
その自分の傾向を知るためのテストを
初級講座でもやらせていただいたのであります。
結果を知っての私のイメージ画が こちら⬆︎
初級編で描いたものと
中級編で描いたもの
やっぱり ちょっと違いますよネ
以前のものの方がまとまってはいるけれど
遠くにあってリアリティがないような…
今回のものの方が 歪(いびつ)だけれど
より具体化されているような…
自分的に そんな感じを受けます、はい😊
それから 続いて
PTSDについての講義
そして
「苦痛な出来事」というテーマで絵を描きました。
息ができない
死ぬかもしれない
助けて
私は絵の中に そんなコメントを書き込んでおります。
恐怖と共に思い出す出来事。
私は もちろん 書き込んだコメントの気持ちを
絵で表現したのですが
振り返って 自分で描いた絵を見てみると
黒くて大きな目のように見えるんですよネ…。
怖い思いを体験することで
人の目が怖くなった私…
(ずいぶん長く1人でレストランに入れませんでした💦)
人間不信に陥った私…
そういうものが無意識に表現されているようにも感じます。
その後に描いたのが「夢・障害・対処法」
夢は太陽
対処法は「受け入れる」ということ
それは思った通りに描けている感じがするのですが
障害は…。
滝のように流れているものが障害❓
水の流れを堰き止めているものが障害❓
そこは考えたというより
思いつくままに描いたので
描いた私にも意味は分かりません…。
今、見て思うことは
障害を真っ向から受け入れる姿勢ではあるものの
その障害の勢いを緩めるくらいの防御を
前もってしているのかもしれないなぁということ。
水の流れを堰き止めているものは
障害ではなくて
私の防御スキルを表しているように感じるのですネ😁
そう考えると
私も少しは成長したのかなぁなんて思います🍀
それからそれから
お次に描いたのは
「これをされると我慢できない」
押さえつけられる感覚と
「お前は黙って言うことをきいといたらええねん」
そんな言葉が頭に浮かびました。
心的にも身体的にも「支配される」体験を重ねて来た私は
心理的にそんなふうになるような状況が起きると
底知れない怒りや耐えきれないくらいの恐怖を感じます。
それに対する
「出来事・体験・影響」として描いたのが
下に載せた絵
一言で言えば「人間不信」というものを
現しているんですネ
私は、現在
継続してカウンセリング受けているのですが
そちらで上がるテーマも
この講座のときと同じなのだなぁということを
振り返ってみて感じます。
この絵から、我ながら私が強く感じるのが「恐怖心」
今 カウンセリングで取り組んでいるのも
「怖い」という感情です。
けれど
これがなかなか手強くて…💦
思うようには進みません⤵︎😢
振り返って この絵を見てみると
「怖い！」の中にある自分
それと もう1人は
それを感じないようにして身を守っている自分
その姿も しっかり描きこんでおります。
紫色のバリヤーをはっているようにも見えます。
これなんですよネ💦
このやり方で 「身を守る」ことを手放せない私は
なかなか「怖い」をダイレクトには感じられないし
感じられないということは
ちゃんと過去の出来事として終わらせることも
出来ないのです…😭💦
この辺りのことも講義で教えていただきましたヨ😊
まずは 感情を感じることにストップをかけている
この子と折り合いをつけないと…ですネ💦
6月に描いた絵を振り返ってみて
改めて 自分の心の奥の
本当の自分に出会えたような気がします。
絵って、自覚していない自分の本当の心を
知らない間に表現しているものなんですよネ
改めて実感致しました🍀
お話を戻しまして
「アートセラピスト養成講座中級編」2日目
まずは
アートセラピストとしてクライアントと
どうか関わるのか
その姿勢や関わり方についての講義
それから
色んな画材を使っての
アート表現体験をさせていただきましたヨ😊
水彩色鉛筆を使って 曼荼羅風の塗り絵をしたり
水彩絵の具をドリッピングして「にじみ絵」を描いたり
今 感じるものを そのまま粘土を使って形に表現したり
こちらは無条件に「楽しかったぁ🎵」でした😊🍀
この2日間の養成講座でネ
心の探求のためのツールとしてのアートセラピー
アート体験自体で癒し効果を求めるアートセラピー
この2種類のアートセラピー体験をさせていただきました🍀
私は現在、この2種類のアートセラピーを
どちらもやらせていただいているのですが
改めて
どちらの良さも感じさせていただけたように思います🍀
ありがとうございました🍀🍀
で、大詰めはグループ制作ということで
グループの皆さんと一緒に盛り上がりましたヨ❗️😊🎵
そしてそして 最後に
認定証をいただきましたぁ〜✨
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
上原英子先生
関係者の皆さま
素晴らしい体験をさせていただき
本当に ありがとうございました🍀
陽だまり工房・あいむでは
これからも 2種類のアートセラピーと
そして
感情を扱うインナーチェンジングセラピーを中心に
提供して参りたいと思っております🍀
違うことをやっているように見えて
これらは密接に繋がっていると
私は つくづく感じております🍀
ご興味がおありの方は ぜひ💕 ⬇︎こちらまで
ご連絡下さいませネ🍀
陽だまり工房・あいむ
✉︎ info@aimuhidamari.net
☎︎ 050 7128 8995
それでは、また🍀
🍀 Megumi.O 🍀
あいむの絵便り2018年9月
枚方市カウンセリングルーム 陽だまり工房・あいむ
街角カウンセラー沖末めぐみの「こころの絵にっき」
陽だまり工房・あいむ 9月のご報告です😊🍀
9月のあいむルームでの臨床美術は
「水面のペンスタンド」
水の流れを表現した水彩絵の具の色味がとても優しく…
皆さま
とてもステキなペンスタンドを作って下さいました✨
同じように作っても 仕上がりは それぞれ😊
どれも個性豊かな作品ばかりです。
皆さん 熱中するあまり
時間を忘れて制作に取り組んで下さいましたヨ🍀
ご参加下さった皆さま
本当に ありがとうございました💕
m(_ _)m
ここで10月のお知らせも❗️
日程は⬆︎こちらをご参照下さいませ✨
アートセラピーワークショップのテーマは
「父・母・私」
あなたにとっての父って？あなたにとっての母って？そんな中で育った私って？人間関係の原型は父母との関係。あなたの人間関係を見つめ直してみませんか？
臨床美術 アートプログラムは
「紅葉屏風」
秋らしく みんなで一緒に紅葉を描きませんか❓
ちょっと豪華な屏風風の作品です❗️
お申込みは⬇︎こちら❗️
陽だまり工房・あいむ
✉︎ info@aimuhidamari.net
☎︎ 050 7128 8995
どちらも ご参加お待ちしております🍀
m(_ _)m
そして❗️
今月も行って参りました❗️
京都大原の博寿苑さん😊
こちらで開催させていただいたアートプログラムは
「宇宙を描く」
(写真は練習会の時にスタッフが描いた作品です)
とても幻想的な作品でしょ❓
ご参加の皆さま
本当に熱心に
自分だけの宇宙✨を作って下さいました🍀
今月も ありがとうございました❗️
m(_ _)m
それから お次は❗️
私が参加させていただいております
アトリエ苗さんの臨床美術&油絵教室🎨
なかなか時間が取れなくて
休みがちにはなっているのですが
それでも 今月も 行って参りましたヨ〜😊
臨床美術は 秋らしく
金色で野草を描きました🍂
大きい写真は 我が家の家の前で写真に写したもの
太陽の光が反射して 金色に輝いております✨
満月の明かりに照らされているみたいで
とてもキレイだったので
そのまま載せてちゃいました😁
油絵教室で描いた作品もご紹介💕
(⬆︎こちらは 8月に描いた作品です❗️)
水面のキラキラが とてもキレイでしょ❓❓
油絵教室の時間内では描ききれなかったので
家に帰ってから キラキラを描き足してみましたぁ😊
こちらは 私てきに とっても お気に入りの作品❗️
こんなセーター(ベストでもいい❗️)欲しい〜💕
というくらいに仕上げることが出来ました😊😊
満足満足🎵
そんな気分が顔に出ているのか 雰囲気に出ているのか
今回も講師のフルイ先生に
「お❗️これは気に入ったネ😊」と
お声を掛けていただきました🍀
私は別に それを
言葉として表現しているわけではないのに
何で分かるんやろう❓❓と
いっつも不思議なんですけど…💦
知らず知らずに 私
大きく「喜び」を発信しているんでしょうネ😁
現在 自営で お仕事をさせていただいております 私
あまり安定した仕事内容ではないのもあって
お仕事を貰えるときに 頑張れるだけ頑張ろうと
ついつい詰め込みすぎてしまったりするんですよネ…。
ここに流れているのは「不安」の感情。
今 やらなければ この先 どうなるか分からない…
今 頑張らなければ
この先 やって行けないのではないだろうか…
はたと気づくと
そんな不安に 自分からしがみついて
煽られたり 振り回されたりしている。
もちろん その不安が
仕事をする上での原動力の一つを
担ってくれているのは確か。
その不安があるから
明日への備えが出来るのだし
これからのお仕事を増やすために
今、頑張ろう❗️と意欲を持てるわけなのです。
けれど
先の不安にばかり気を取られていると
今 現在の自分自身が置き去りになり
自分の体の不調に気づかない
自分の心身が疲労していることに気づかない
(それどころではない❗️)
なんてことに なってしまいます💦
これでは本末転倒。
未来の心配をするあまり 未来(命)を縮めてしまっています。
それでは 何のために それをしているのだか
さっぱり分からなくなってしまいますよネ💦
これってネ
要はバランスなのだと思うのですヨ…私🍀
現在も未来も大切に生きる。
そのためには 仕事と休息のバランスを
考えることが不可欠です。
それからネ
私は もう一つ バランスを取る必要があるなぁと
日頃から感じていることがあるんですネ
仕事をしていく上で とても必要なこと。
それは 社会的に評価されるということ。
もちろん 社会的に評価されないと お仕事はもらえません。
それは 当たり前ですよネ
これは 会社組織の中にいても
自営で仕事をしていても同じ。
やはり
周りの人に自分の能力を認めてもらえなければ
お仕事も任せてはもらえません。
でもネ
そこに とらわれ過ぎて それだけになってしまうと
これまた 知らず知らずに 他者評価に完全に依存状態になり…
自分の価値を他人に決めてもらわないと生きていけない❗️
あなたが決めてくれないと
私は どうしていいか分からない❗️💦
私は何がしたいの⁉️💦
私は どこに行っちゃったの⁉️💦
…なんていうふうに
自分が迷子になっちゃったりするんですよネ💦
他人に どう思われようと
自分がいいと思えば それでいい❗️と
自分を軸に 自信を持って生きていく世界とは
どんどんかけ離れていってしまいます…。
このことにしても 私はバランスなのだと思います。
他人基準ばかりでは しんどくなるけれど
自分のことばっかり優先していては
他者と上手く関わっていけない。
社会で生きていくためには どちらかだけでは無理。
どちらも必要なものなのです。
そのバランスを取るためにも
自分自身を 自分の状態を 知っておくということが
何より大切だと 私は思うんですよネ
今、自分は何を不安に思っているのか…
何を心地良いと感じているのか…
それから もう少し突き詰めて欲しいところが
それを思うのは何のため…❓
何故 自分は それを必要と感じているのか…❓
そこを 常に 自分自身に問い、解っていられると
自分自身を軸に、バロメーターとして
自分優先にするときと
他者優先にする場を選んで行ける。
自分の道を自分で選んで歩いて行けると思うのですヨ
しかしながら💦
言うは優し行いがたし
私も含め 人って 生きて来る間に
色んな衣を身に纏っていて
本来の自分…本当の自分の求めているものが
何だったのかを忘れてしまっている場合が多いのです💦
例えば…
他者評価に自分の全てを任せて生きて来た人には
自分で自分を評価するなんて
どうすればいいのか分からない。
感覚として「他者＝自分」ということになっていて
他者が自分を評価してくれないと
自分で自分の価値が分からない。
しかも
そうなっている自分に気づくことすら出来ない…。
多くの人が そんな状態で生きているんですよネ…実は。
かく言う 私が そんな状態の自分に気づいたのは
40歳頃でありましたがネ…😅
そして
今の私が 自分自身の本当の声に気づくため
その感度を上げるために
とても大切にしているツールがアートなんですよネ🍀
描いたり 作ったり
そういうことをしているときの私は
いつも ワクワクしています✨
思う存分 自分自身の本当の声に耳を傾け
そこでキャッチしたものを そのまま表現する
それが とても心地良いのです🍀
私が これでいい❗️と感じることが
作品作りのバロメーターです。
自分が納得いけば それでヨシ❗️
自分の「喜び」がバロメーター🎵
なんて自由なんでしょ💕
その感覚は 日常の中でも使えています。
仕事を選ぶとき
仕事の量を調整するとき
今、私
あのワクワクを忘れていないだろうか❓
自分を突き動かす動機が「喜び」ではなくて
「不安」という不快感情を消すこと
それだけになってはいないだろうか❓
私は 時々 立ち止まって
そんなことを自分に確認してみます。
それが
私が自分をバロメーターにする やり方なんですネ🍀😊
どうでしょう❓
長々と書かせてもらいましたが
皆さんに伝わったかなぁ❓
少しは 参考にしてもらえますかネ❓❓😁💦
そうてあれば 私としては とても幸いなのですが🍀
皆さまも 自分をバロメーターにする やり方
身につけてみませんか❓
やってみたい❗️でも、どうすればいいか分からない⁉️
そんな方は ぜひぜひ ご連絡下さいませ😊
ご一緒にチャレンジしてみましょ❗️
私がサポート承ります🍀
お待ちしておりますネ💕
陽だまり工房・あいむ
✉︎ info@aimuhidamari.net
☎︎ 050 7128 8995
それでは、また
🍀 Megumi.O 🍀
